7分钟科普“堆金城辅助器”(助赢神器)
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一、2024微乐麻将插件安装有哪些方式
1 、脚本开挂：脚本开挂是指在游戏中使用一些脚本程序，以获得游戏中的辅助功能 ，如自动完成任务 、自动增加经验值、自动增加金币等 ，从而达到游戏加速的目的 。
2 、硬件开挂：硬件开挂是指使用游戏外的设备，如键盘 、鼠标、游戏手柄等 ，通过技术手段 ，使游戏中的操作更加便捷，从而达到快速完成任务的目的 。
3 、程序开挂：程序开挂是指使用一些程序代码 ，以改变游戏的运行结果 ，如修改游戏数据 、自动完成任务等，从而达到游戏加速的目的。
二、2024微乐麻将插件安装的技术支持
1 、脚本开挂：使用脚本开挂，需要游戏玩家了解游戏的规则 ，熟悉游戏中的操作流程 ，并需要有一定的编程基础，以便能够编写出能够自动完成任务的脚本程序 。
2 、硬件开挂：使用硬件开挂 ，需要游戏玩家有一定的硬件知识 ，并能够熟练操作各种游戏外设，以便能够正确安装和使用游戏外设 ，从而达到快速完成任务的目的 。
3、程序开挂：使用程序开挂 ，需要游戏玩家有一定的编程知识，并能够熟练操作各种编程语言 ，以便能够编写出能够改变游戏运行结果的程序代码 ，从而达到游戏加速的目的。
三 、2024微乐麻将插件安装的安全性
1 、脚本开挂：虽然脚本开挂可以达到游戏加速的目的，但是由于游戏开发商会不断更新游戏 ，以防止脚本开挂 ，因此脚本开挂的安全性不高 。
2、硬件开挂：使用硬件开挂，可以达到快速完成任务的目的，但是由于游戏开发商会不断更新游戏 ，以防止硬件开挂 ，因此硬件开挂的安全性也不高 。
3、程序开挂：使用程序开挂，可以改变游戏的运行结果 ，但是由于游戏开发商会不断更新游戏 ，以防止程序开挂，因此程序开挂的安全性也不高。
四 、2024微乐麻将插件安装的注意事项
1 、添加客服微信【】安装软件.
2、使用开挂游戏账号 ，因此一定要注意自己的游戏行为 ，避免被发现 。
3 、尽量不要使用第三方软件，通过微信【】安装正版开挂软件 ，因为这些软件第三方可能代码 ，会给游戏带来安全隐患 。
网上有关“有趣的中医艾灸小知识”话题很是火热，小编也是针对有趣的中医艾灸小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。
1.艾灸相关知识
首先，灸疗的治疗方式是综合的 。如冬病夏治，以白芥子等药物贴敷膻中 、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸 ，以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等 ，其方式即包括了局部 *** （局部化脓灸 、隔物灸） 、经络腧穴（特定选穴）、药物诸因素，他们相互之间是有机联系的 ，并不是单一弧立的 ，缺其一即失去了原来的治疗作用 。
其二，治疗的作用是综合的。灸疗热的 *** 对局部气血的调整 ，艾火 *** 配合药物 ，必然增加了药物的功效，芳香药物在温热环境中特别易于吸收 ，艾灸施于穴位 ，则首先 *** 了穴位本身激发了经气，调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血 、和阴阳的整体作用。
其三 ，人体反应性与治疗作用是综合的 。治疗手段（灸疗）——外因只能通过内因（人体反应性）起作用 ，研究人员发现，相同的灸疗对患相同疾病的患者，其感传不一样 ，疗效也不尽相同 ，究其原因，就是人体的反应性各有差异 。以上诸因素 ，在中医整体观念和辨证论治思想指导下 ，临证进行合理选择，灵活运用 ，方能发挥灸疗最大的效能。
2.想要一些艾灸治病的资料
灸法是一种借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病的方法 。
施灸的材料主要是由艾叶加工而成的艾绒 ，并可根据需要加入相应的药物 。此法具有温经散寒 、舒筋活血、回阳固脱 、益气升陷 、消瘀散结和防病强身等作用，多用于各种虚寒证。
灸法的种类很多 ，常用的操作方法有以下几种： 艾炷灸由艾绒做成的圆锥形的艾炷 ，小如米粒，大如枣 。 每燃烧一个艾炷 ，称为一壮 。
艾炷灸可分为直接灸和间接灸两种：直接灸即将艾炷直接放在皮肤上 ，从上端点燃，待患者不能忍受时换炷再灸，一般灸3~7壮 ，以局部皮肤红晕为宜。有的则要求艾炷燃尽后才换炷再灸 ，使局部烫伤起泡以产生无菌性化脓，称为化脓灸 。
化脓的局部称为灸疮 ，5~6星期后 ，灸疮结痂脱落，留有瘢痕 ，所以又称“瘢痕灸 ” 。 而间接灸即在艾炷和穴位间衬隔某些药物 ，如生姜片、蒜片、附子饼 、食盐等，不但能防止烫伤皮肤 ，还能发挥这些衬隔药物的作用 ，增强灸疗效果。
如隔姜灸可治疗虚寒性腹痛 、腹泻；隔蒜灸可用于治疗毒虫咬伤等 。 艾条灸艾条是以艾绒卷制而成的圆柱，直径为1 。
5厘米 ，长20厘米 ，有的也加一些药物，称为药艾条。灸治时将艾条一端点燃，对准穴位 ，并与穴位保持一定的距离 ，像鸟雀啄食一样上下活动或上下左右移动或旋转，以患者感到温热舒适为宜 ，直至局部皮肤红晕。
艾条灸方便舒适 ，操作简便，适合用于家庭灸疗保健 。 温针灸针刺得气后 ，留针在适当的深度 ，将一团艾绒缠绕于针柄或将一小截艾条套置在针柄上，然后点燃艾绒或艾条 ，直至燃尽 ，使热力通过针体传入体内，从而同时起到针和灸的作用 。
其他灸法包括温灸器灸、天灸等。温灸器是一种特制的灸疗仪 ，操作时将艾绒放于温灸器内点燃 ，然后对准穴位施灸，可防止艾绒脱落烫伤皮肤 。
天灸是用白芥子 、毛斑蝥蒜泥等天然 *** 性药物敷贴于体表，使局部发泡的一种灸法 。至于“节气灸 ”或曰“三伏灸” ，则与如今的“冬病夏治 ”有关。
灸法虽然简便易行 ，但若不掌握其适应症及其操作方法，有时也会发生意外 ，故此施灸时应注意： ①防止烫伤皮肤或衣物 。必要时可在周围垫些纸片等物品 。
②颜面五官 、 *** 和大血管周围不宜施直接灸 ，关节处不宜用化脓灸。③ 注意灸量，非化脓灸以皮肤潮红为度 ，不宜起泡 。
4化脓灸者要加强营养 ，保持局部清洁，以防感染 。⑤发热者不宜灸法。
另外 ，患者 *** 应安置妥当 ，施灸时不可随便变动 。在气候寒冷的情况下，如果没有保暖设备 ，一般不宜脱衣施灸 。
3.中医保健小常识2~3条,我急要呀
1.在春季排解肝毒的过程中 ，介绍的是 中封穴。
中封穴是肝经的第四个穴位，在五行当中属于金的，而肝是属于木的 ，金和木是相互制约和相互依存的关系 ，因此运用这个穴位，能够很好的帮助排解肝毒。
下面说说中封穴的位置 ，它在脚的背侧 ，在脚内侧踝骨的最高点的前方一个拇指的宽度的位置会按压到明显的酸胀感，这就是中封穴了 。
操作的时候 ，我们可以用手的拇指在中封穴上进行按揉 ，每次200下左右，每天两道三次 。如果穴位找不准的话 ，可以握起空拳 ，在脚内侧踝骨的前方 中封穴的位置进行敲打，也是可以的。如果手中有砭石的刮板的话 ，就利用砭石的通络化瘀的作用 ，从上向下的，也就是从脚踝方向到脚尖方向进行刮擦，每次五到八分钟左右 ，就能更好的达到排毒解毒了 。
2.在春季不光要养肝 ，还要养其他的脏腑，在养肾方面 ，我介绍的是涌泉穴 。
涌泉穴是肾经的第一个穴位 ，古代医家认为 肾经出于涌泉，它就像泉水一样 源源不断的灌溉全身 ，滋养我们的先天之本。
涌泉穴的位置在脚底部 ，脚掌区区的时候，会出现一个人字形的凹窝 ，这个人字形的凹窝的顶点就是涌泉穴了 。
介绍一些简单的 *** 方法：第一种方法 ，我们平座在床上，用左手的手心来摩擦右脚的涌泉穴 ，然后 ，在用右手的手心摩擦左脚的涌泉穴，每次五分钟左右，对于阴虚火旺引起的失眠 多梦 焦躁 等 都有很好的帮助 。第二种方法 ，可以用手的拇指指端按压涌泉穴 ，力度要大一些，能够治疗阴虚火旺引起的头顶疼痛。如果手的力度达不到 ，也没关系 ，还有一个办法，古代的医书中记载过 ，距今一两万年前 ，那个时候，还没有针灸 ，人们就用砭石的尖端在涌泉穴的位置进行重力的按压 ，对于头顶疼痛 是非常有效的 。
3. 对于耳鸣的朋友，介绍的是中渚穴 。
中渚穴的中是中间的中 ，说道渚就想起大诗人杜甫的登高诗中的一句 渚清沙白鸟飞回。它是三焦经的第三个穴位 ，三焦经的经络巡行是连接耳朵的，因此 运用这个穴位对于耳鸣是比较合适的 。
中渚穴在手背上，手的第四个手指和第五个手指的指缝的后方 ，在第四和第五手掌骨之间的凹窝中会找到明显的酸胀感 ，这就是中渚穴 。
操作的时候，可以先用一个手的拇指在另一个手的中渚穴的位置进行按揉 ，然后 在交换过来 ，每次150到200下左右，每天两道三次 ，按揉的时候 ，要有明显的酸胀感是最佳的。如果感觉学位找不准的话，也没关系 ，可以用身边的砭石刮板在手背的第四五手掌骨之间进行刮擦或者按压 ，因为砭石表面光滑润泽，不用刺破皮肤 ，就能很好的产生经络的传导感觉 ，对于直达耳部，缓解耳鸣是更加理想的。
4. 在提升免疫力方面，提供的是艾灸中脘穴 。
中脘穴不光是调节脾胃的一个重要穴位 ，还是我们熟悉的五脏六腑中的六腑所汇聚的穴位 ，因此，在中脘穴上进行艾灸 ，是可以提升身体的正气 ，疏通淤阻的经络的 。中脘穴在我们的上腹部，在肚脐和胸骨的下端画一条线 ，这条线的中间的点的位置差不多就是中脘穴了。
操作的时候 ，我们可以将五年生以上的艾条点燃，在中脘穴的位置进行温和的灸疗 ，每次10到15分钟左右 ，每天一到两次 。如果感觉用手持艾条不方便，就可以把艾条简短 ，或者用精艾绒做的小艾柱 放在随身的艾灸盒中 ，也能达到相同的作用，坚持下来，就能提升身体的免疫力了 。
4.艾灸的奇效
带状疱疹经常出现在中老年人的身体上 ，以胸腹部发病为多见 ，所以被人们俗称为“蛇缠腰 ”。开始发病时，发病部位皮肤出现的是椭圆形红斑 ，很快在红斑上发生水疱 ，时间长了小疱会合成大疱，感染后出现化脓现象 。由于这种疾病不仅有皮肤的损害 ，更是对神经有 *** ，所以疼痛剧烈，严重影响活动 ，而且往往各种药物起效很慢 ，一般需要一个多月才能逐渐痊愈 。
民间也流传着很多治疗带状疱疹偏方，有用墨汁涂的 ，有用香油抹的 ，但大多只能暂时缓解，或者治疗时间过长，病人很痛苦。偶然从一位老中医处听说艾灸对治疗这种顽症有奇效 ，在实践中试了十例 ，确实很有效果，就介绍给朋友们 ，希望对解除病痛有所帮助 。
在带状疱疹初起时就要着手治疗 ，越早越好，先用三棱针在带状疱疹向前发展的头部进行点刺 ，以刺破表层皮肤为度 ，这时有血水渗出，然后用艾条对准针刺部位进行温灸 ，以皮肤感觉到温热为度 ，开始艾灸时间要长一些，至少要1小时以上 ，每天1次 ，后面可以艾灸半小时算一次 。第一次艾灸后，就会感觉到发病部位有清凉感觉，疼痛减轻 ，而带状疱疹头部不再向前发展了 ，治疗三天左右，水疱会缩小甚至干枯 ，有结痂的趋势 ，这时基本上活动时不再感觉到痛苦了，坚持一周基本痊愈。
由于艾灸对带状疱疹的治疗疗效神奇 ，我也尝试分析其中的原理 ，大概是这种疾病是由于体内火毒外串至皮肤引起的，如果不将火毒引出 ，则它会不停的沿皮肤发作 ，而针刺的作用就是在火毒前行处打开个突破口，再使用艾灸的通经活络作用将火毒引发出来 ，所以很快能使身体恢复健康 。
希望能解决您的问题 。
5.有趣的中医情志疗法有哪些
中医情志疗法丰富多彩 ，妙趣横生，千百年流传下来的许多诊疗奇闻佳话，大有“喜怒哀乐”皆是药之感 ，中医对一些疑难怪病具有独特的情志疗法 ，神奇的疗效蕴藏着丰富的科学道理。
激怒疗法 传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。 文挚详细诊断后对太子说：“齐王的病只有用激怒的方法来治疗才能好 ，如果我激怒了齐王 ，他肯定要把我杀死的 。 ”
太子听了恳求道：“只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全 。 ”文挚推辞不过 ，只得应允。
当即与齐王约好看病的时间 ，结果第一次文挚没有来，又约第二次 ，二次没来又约第三次 ，第三次同样失约 。 齐王见文挚恭请不到，连续三次失约 ，非常恼怒 ，痛骂不止 。
过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不脱 ，就上到齐王的床铺上问疾看病 ，并且粗话野话激怒齐王，齐王实在忍耐不住了 ，便起身大骂文挚 ，一怒一骂，郁闷一泻 ，齐王的忧郁症也好了。文挚根据中医情志治病的“怒胜思”的原则 ，采用激怒病人的治疗手段，治好了齐王的忧郁症 ，给我国医案史上留下了一个情志疗法的典型范例 。
逗笑疗法 清代有一位巡按大人 ，患有精神抑郁症，终日愁眉不展 ，闷闷不乐 ，几经治疗，终不见效，病情一天天严重起来 。经人举荐 ，一位老中医前往诊治。
老中医望闻问切后 ，对巡按大人说：“你得的是月经不调症，调养调养就好了 。 ”巡按听了捧腹大笑 ，感到这是个糊涂医生怎么连男女都分不清 。
此后 ，每想起此事，仍不禁暗自发笑 ，久而久之 ，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡按大人相遇 ，这才对他说：“君昔日所患之病是‘郁则气结’ ，并无良药，但如果心情愉快 ，笑口常开 ，气则疏结通达，便能不治而愈 。
你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的 。 ”巡按这才恍然大悟，连忙道谢。
痛苦疗法 明朝有个农家子弟叫李大谏 ，自幼勤奋好学 ，头一年考上了秀才，第二年又中了举人 ，第三年又进士及第 ，喜讯连年不断传来，务农的父亲 ，高兴得连嘴都挂到耳朵上了 ，逢人便夸，每夸必笑 ，每笑便大笑不止 ，久而久之，不能自主 ，成了狂笑病 ，请了许多医生诊治，都没有效果。 李大谏不得已请某御医治疗 。
御医思考良久，才对李说：“病可以治 ，不过有失敬之处 ，还请多加原谅 。”李说：“谨遵医命，不敢有违。 ”
御医随即派人到李大谏的家乡报丧 ，对他父亲说：“你的儿子因患急病 ，不幸去世了 。 ”李大谏的父亲听到噩耗后，顿时哭得死去活来 ，由于悲痛过度 ，狂笑的症状也就止住了 。
不久，御医又派人告诉李的父亲说：“你儿死后 ，幸遇太医妙手回春 ，起死回生被救活了。”李的父亲听了又止住了悲痛 。
就这样，历时十年之久的狂笑病竟然好了 。从心理医学上讲 ，此所谓相反疗法。
怡悦疗法 传说古代名医张子和 ，善治疑难怪病，在群众中享有崇高威信 。 一天，一个名叫项关令的人来求诊 ，说他夫人得了一种怪病 ，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜 ，整天大喊大叫 ，怒骂无常，吃了许多药 ，都无济于事 。
张子和听后 ，认为此病服药难以奏效，告诉病人家属 ，找来两名妇女 ，装扮成演戏的丑角，故作姿态 ，扭扭捏捏地做出许多滑稽动作 ，果然令病人心情愉悦。 病人一高兴，病就减轻了 。
接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇女 ，在病人面前狼吞虎咽地吃东西 ，病人看着看着，也跟着不知不觉地吃起来 。就这样 ，利用怡悦引导之法 ，使心情逐渐平和稳定，最后终于不药而愈。
羞耻疗法 羞耻是人的本能 ，中医利用人的这一本能 ，治疗一些疑难怪症，都收到了神奇的意外效果。 传说有一民间女子 ，因打哈欠 ，两手上举再也不能下来，吃药治疗皆无效果 。
中医有哪些养生的常识:中医基本常识
1. 谁知道养生保健小知识有哪些
1、少吸烟或者是不吸烟吸烟会使寿命平均减少10年 ，在40-50岁之间死亡的人 ，30%的人因患与吸烟有关的疾病而致命 。
2 、少喝酒酒能增加患肝癌，口腔癌和喉头癌的可能性，酒可增高血压 ，从而导致心脏病。3 、多吃水果和蔬菜水果当中含有大量的维生素 ，能够增加人本身的抵抗力 。
苦瓜、黄瓜 、番茄 、茄子、芹菜 、生菜 、芦笋、豆瓣菜、凉薯等更利于夏季食用 。4 、少喝咖啡咖啡和心脏病的发病有直接的关系，每天喝6杯咖啡的人死于心脏衰竭的概率是常人的三倍。
5 、常吃鱼鱼脂肪少而且多为人体所必须的脂肪 ，多吃鱼能增加人的免疫功能 ，提高防病抗病能力 。6、少吃盐每天使用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险 ，对有慢性肾病肝病的中老年人更是不利 ，也可避免下肢浮肿 。
7 、多喝茶每天喝两杯汣味紫葡茶，改善体质 ，增强机能 ，维持人体阴阳气血。
2. 中医养生健康小知识
医养生指保养 、调养、颐养生命！? 以下是有关中医养生知识的三字经：? 勤学习，勤思考 ，勤梳头 ，可健脑 。
? 勤洗脸，容颜俏，勤洗澡 ，肤病消 。? 勤运指 ，可益智，勤运目 ，视力好。
? 勤走路 ，腿脚灵，勤交谈 ，舌灵巧 。? 勤鼓耳 ，听力健， *** 腹 ，消化好 。
? 勤刷牙 ，防龋齿，勤叩齿 ，牙固牢。? 勤咽唾 ，保健液，足常摩，心肾好。
? 衣与被 ，勤洗晒 ，讲卫生，疾病少 。? 亲友间 ，勤交往 ，常聊天，少烦恼 。
? 勤养神 ，精神好 ，勤运动，抗衰老。? 勤体检 ，防疾病 ，都做到，健康保? 。
?失眠时 ，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉 。睡觉前吃白萝卜补肾。
早调心肺 ，晚调肝肾，常调脾胃 。早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动 。
3. 能否提供比较全面的养生保健的常识
有利健康的46个小常识 发布时间：2006-03-17 发布人：jians 点击率：453 1 、别吃宵夜。
会得胃癌 。因为胃得不到休息 。
2 、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多 。
对身体不好 。 3、鸡 *** 含有致癌物 ，不要吃较好。
4 、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果 。
5 、女生月经来时 。不要喝绿茶。
因为绿茶室凉性的 ，可以喝红茶，因为红茶属热性 。多吃可以补血的东西 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多 。
7 、空腹时不要吃蕃茄 ，最好饭后吃 。 8 、早上醒来。
先喝一杯水 。预防结石 。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖 。
10、少喝奶茶 。因为高热量。
高油。没有营养价值可言 。
长期饮用 。易罹患高血压。
糖尿病 。等疾病 。
11 、刚出炉的面包不宜马上食用。 12 、远离充电座 。
人体应远离30公分以上 。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯 。 14 、每天十杯水 。
膀胱癌不会来。 15 、白天多喝水 。
晚上少喝水 。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠 ，胃痛。 17 、多油脂的食物少吃 。
因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃 。易昏昏欲睡。
18 、下午五点后 。大餐少少吃 ，因为五点后身体不需那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼 ，香蕉，葡萄柚 ，全麦面包 ，菠菜，大蒜 ，南瓜 ，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20 、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 。
21 、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ，增加细菌感染的机会。
23 、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃） ，睡前30分先服药 。忌立即躺下 。
24 、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜 ，压力 ，烟酒，香鸡排 。
麻辣锅 。油腻食物。
调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜 ，蛋 。
豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27 、每天一杯柠檬汁 ，柳橙汁。
不但可以美白还可以淡化黑斑 。 28 、苹果是机车族、瘾君子 、家庭主妇的常备良药，一天一颗 ，才能让自己有个干干净净的肺 。
29 、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种） ，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇 ，临产前 。生产完后 ，更年期。
31 、抽烟，关系最大的是肺癌 ，唇癌 ，舌癌，喉癌 ，食道癌 ，也与膀胱癌有关 。 32 、饮酒导致肝硬化 。
引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌 。
34 、食物过于精细 ，缺乏纤维；含大量脂肪 ，尤其是胆固醇会引发胃癌 。 35 、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌 ，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 。
37 、不抽烟 。拒吸二手烟。
38 、适量饮酒 ，不拼久 。不醉酒 。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 。 41 、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42 、每天摄取均衡的饮食，不过量 。 43、维持理想体重 。
不过胖。 44 、保持规律的生活与运动 。
45 、保持轻松愉快的心情 。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝 ，中午吃的像平民 ，晚上吃的像乞丐。
4. 中医养生常识有哪些
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命 、增强体质 、预防疾病 ，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生 ，就是生命、生存 、生长之意；所谓养，即保养 、调养、补养之意 。总之 ，养生就是保养生命的意思 。以传统中医理论为指导 ，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养 ，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神 ，调摄情志 、调剂生活等方法，从而达到保养身体 、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的 。
中国传统养生强调对人与自然界的关系 ，认为人应顺应自然环境 、四时气候的变化 ，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵 。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时 ”。（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然 。 ”就是中医养生的基本要求 。
中医养生是中国传统文化的瑰宝 ，养生是以培养生机 、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养 、药养 、针灸、 *** 、气功等丰富多样的养生技术 。 古人认为养生之法莫如养性 ，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和 ，脏腑协调 ，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮 。所以精 、气、神的保养是最重要的内容 ，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精 、气 、神 ，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素 。早在两三千年前 ，《周易》、《黄帝内经》 、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理 ，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索 。中医的养生观包括天人合一 、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
中医养生的方法有哪些
首先 ，中医养生贵在养德 ，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之 ，精神内守 ，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养 。道家也强调人应该善良 ，忠诚、富于爱心 、友好 、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德 。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快 ，享有健康的身心 。北京最好的男科医院是哪家
养生的第二个关键因素就是尽心有规律的运动 。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时 ，达到强身健体 ，增强意志 、促进消化循环，增强免疫力的目的 。
第三点就是要保持精神 、情感、以及心理上的健康 。养生要求我们要培养健康的精神 ，稳定的情绪 ，这样才能避免精神极端 、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝 、喜伤心、思伤脾 、忧伤 肺 、恐伤肾的观点 ，进一步说明情绪 ，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪 。人的精神状态正常 ，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强 ，从而可以起到防病的作用 。
健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物 ，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素 ，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源 。
预防疾病也是养生的重要一环 。通过有规律的锻炼，正确使用药物 ，适当的进行食补 ，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体 ，延缓衰老之目的。
5. 中医养生健康小知识
医养生指保养 、调养 、颐养生命！? 以下是有关中医养生知识的三字经：? 勤学习 ，勤思考，勤梳头 ，可健脑。
? 勤洗脸 ，容颜俏，勤洗澡，肤病消 。? 勤运指 ，可益智 ，勤运目，视力好 。
? 勤走路 ，腿脚灵 ，勤交谈，舌灵巧。? 勤鼓耳 ，听力健 ， *** 腹，消化好 。
? 勤刷牙 ，防龋齿 ，勤叩齿，牙固牢 。? 勤咽唾 ，保健液 ，足常摩，心肾好。
? 衣与被，勤洗晒 ，讲卫生 ，疾病少 。? 亲友间，勤交往 ，常聊天 ，少烦恼 。
? 勤养神，精神好 ，勤运动 ，抗衰老。? 勤体检，防疾病 ，都做到 ，健康保? 。
?失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉 。睡觉前吃白萝卜补肾。
早调心肺 ，晚调肝肾 ，常调脾胃 。早上做搓手护眼运动，晚上做擦背护肾运动 。
中医养生健康小知识
中医养生，历史悠久 ，渊源极深。在中医第一部经典巨作中 ，就提到了很多的中医养生方法。那么，中医有哪些养生的常识呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
中医养生的常识
中医养生的常识 生活规律顺应自然
养生专家说 ，中医讲究天人合一 ，一年有寒、热、温 、凉，自然界有风 、寒、暑 、湿 、燥、火 ，所以要?动作以避寒 ，隐居以避暑?，和于四时 ，顺应自然之气 。尤其年老体弱者 ，更应适宜寒暑，?早卧晚起 ，必待日光?。早晨活动不宜过早 ，以见到阳光为宜 。冬季三九天，多在室内活动，以免寒气伤阳 。夏季三伏天 ，避暑要及时 ，但也不宜过凉。总之，人要适应自然 ，生活要规律 ，寒温要适度 。
中医养生的常识 动脑动手形神受益
养生专家认为，健康需要活动 ，但必须适当 ，不可劳倦过度，尤其是老年人和病人 ，一定要选择适合自己的锻炼方式 。他多年来的活动方式主要有四种 ，一是每天早晚各慢走一公里，坚持不懈;二是坚持门诊看病 ，为病人解除了病痛 ，他内心无比欣慰，也有益于脑力活动，一举多得。三是在带徒弟和传承学术经验中 ，他感受到为中医药事业培养人才的责任感 ，内心充实和满足，同时也启发他经常思考问题 ，增强了思维分析能力 ，加上常与青年人相处，增加了活力 ，振奋了精神 。四是练习书法 ，他以练习楷书为主，一笔一划 ，一丝不苟 ，使人心静 、神安 、志定，既陶冶了情操 ，也活动了肢体 ，达到形神受益 。
中医养生的常识 揉搓经穴养生防病
养生专家非常重视经穴，常以指代针揉搓经穴养生治病。他每日睡前和起床时，常用手指揉搓百会穴及头面部 ，以促进头面部血液循环;揉搓涌泉穴、膻中穴以补肾 、强心 、健脑;揉搓听宫、耳门 、颅息等穴以助听力;揉搓童子髎 、睛明穴以增强视力;揉搓迎香、风池穴以防感冒;指压足三里、内关 、中脘 、气海等穴 ，以增强胃肠消化吸收功能 。每个穴位揉搓按压50～100次，四肢和腹部穴位揉压150次 。他还时常叩叩牙齿 ，以强齿和促进消化液的分泌。他说 ，通过20多年的穴位揉搓按压，确实收到了行气血、调营卫 、益心脑 、防外邪、强耳目的效果。
中医养生的常识 饮食有节定时定量定性
养生专家的饮食有三个原则：定时 、定量 、定性 。如果没有特殊情况 ，他坚持每日三餐按时就餐;定量是三餐不过饱 ，以八成饱为宜，尤其晚餐食少 ，以易于消化吸收;定性是粗细粮配合 ，蔬菜水果搭配，吃后以能消化吸收、腹部舒适为准 。他爱吃面条 ，尤其爱吃稀软的带汤水的面条 ，面条可用细粮也可用杂面，再放些青菜之类，既有营养又易于消化。他常嘱咐病人注意食疗 ，如晚餐喝粥适当加入红枣 、薏苡仁 、核桃仁、山药等以增强脾胃功能 ，还要结合大便情况对饮食进行调整，以保持大便通畅 ，每日一次 。
中医养生的常识 情志安宁气血通畅
养生专家说 ，喜 、怒 、忧、思、悲 、恐 、惊是生活中难以避免的，但只要生活中加强修养、爱好广泛 、宽宏大量 、不记得失恩怨、遇事不躁 ，就能心静志安 ，乐观宽宏 。情志安宁，气血通畅 ，人就健康长寿。正如书中所说：?志闲而少欲 ，心安而不惧，形劳而不倦 ，气从以顺 ，各从其欲，皆得所愿 。美其食，任其服 ，乐其俗 ，高下不相慕 。?他谦虚地说，我只初步做到了一些 ，但这确是养生中最重要的一个方面 ，是必做又较难做到的。
2017年春季中医养生的常识1 、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零 、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢 ，抵抗力下降 ，容易生病，也特别容易损阳气 ，春季养生保健别急着减衣服 。稍受风寒 ，易发宿疾 。
2、饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以?藏热量?为主，因此 ，冬季宜多食羊肉 、狗肉 、鹅肉、鸭肉 、萝卜 、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛 、性温清淡可口的食物 ，忌食油腻 、生冷、酸涩 、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火 。
3 、锻炼运动很重要
春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动 。动则养形 ，活则血流。有规律的活动 ，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过?动?有主动、被动之分 ，为适应春季之生气 ，当以主动运动，持之以恒为主要 。
4 、精神调养很有益
春季养生保健精神调养非常有益 ，除保持精神上的安静以外 ，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张 、激动、焦虑 、抑郁等状态时 ，应尽快恢复心理平静 。
2017春季饮食养生的方法早春 吃点葱姜蒜
阴寒渐退 ，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据?春夏养阳?的理论 ，此时可适当吃些葱 、姜、蒜 、韭菜 、芥末 ，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分 ，还具有杀菌防病的功效 ，此时宜少吃性寒食品 。
仲春 多吃野菜
古人云，春应在肝 。肝亢可伤脾 ，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物 ，少吃过酸或油腻等不易消化的食物 。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜 、马齿苋 、鱼腥草、蕨菜 、竹笋 、香椿等 ，应不失时机地择食 。
暮春 要吃得清淡
气温日渐升高 ，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外 ，可饮用绿豆汤、赤豆汤 、酸梅汤以及绿茶 ，防止体内积热。不宜进食羊肉 、狗肉、麻辣火锅以及辣椒 、花椒 、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火 ，变发疮痈疖肿等疾病 。
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中医养生知识
医养生指保养、调养 、颐养生命！? 以下是有关中医养生知识的三字经：? 勤学习 ，勤思考，勤梳头，可健脑 。? 勤洗脸 ，容颜俏 ，勤洗澡，肤病消。? 勤运指 ，可益智 ，勤运目，视力好 。? 勤走路 ，腿脚灵 ，勤交谈，舌灵巧 。? 勤鼓耳 ，听力健 ，按摩腹，消化好。? 勤刷牙 ，防龋齿 ，勤叩齿，牙固牢。? 勤咽唾，保健液 ，足常摩 ，心肾好 。? 衣与被，勤洗晒 ，讲卫生 ，疾病少 。? 亲友间，勤交往 ，常聊天 ，少烦恼。? 勤养神，精神好 ，勤运动 ，抗衰老 。? 勤体检，防疾病 ，都做到 ，健康保? 。 ?失眠时，9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉。睡觉前吃白萝卜补肾 。早调心肺，晚调肝肾 ，常调脾胃 。早上做搓手护眼运动 ，晚上做擦背护肾运动。
中医养生在我国有着悠久的历史，很多人在养生方面都喜欢用中药的 方法 。那么关于中医养生知识有哪些?下面就是我给大家整理的中医养生知识 ，希望大家喜欢 。
中医养生妙方
1 、南瓜益气止咳
秋冬天寒是呼吸系统高发季节。
南瓜含有丰富的VB,VC ，蛋白质，胡萝卜素 ，有润肺益气 ，化痰排脓，治咳止喘作用 。
秋冬常吃南瓜可预防咳嗽 ，预防寒冷引起的呼吸系统问题 。
2、常吃红薯健脾胃
红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖 、维生素A和维生素C ，因此具有补虚乏 、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃功效。
秋冬季节更适宜多吃。
3 、早起喝一碗姜汤
秋冬季节到了 ，早晨起来洗漱完毕 ，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺，热水冲开 ，喝上一杯 ，一整天身体热乎乎，御寒保暖 ，特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友 ，小朋友们也可以喝 。
4 、香蕉敷脸舒缓敏感
有些朋友皮肤比较敏感，容易出现红血丝 ，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右;
用洋甘菊手工皂洗干净 ，因为洋甘菊含有修复皮肤，提高皮肤免疫力的作用 ，一般20天左右皮肤就会修复的很好 ，这种方法又方便，简单;
并且效果非常好 ，敏感皮肤的朋友少吃海鲜 ，多吃水果蔬菜，会好很多 。
5、经常熬夜用枸杞
枸杞一小把 、红枣3-4粒。放入玻璃杯中，以开水冲泡服用 ，或者用水煮沸后服用 。
注意：如果熬夜后口干舌燥很严重 ，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服 。
红枣可先剪开 ，然后再进行冲泡。
6 、蜂蜜祛痘痘
蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能 ，取少量蜂蜜点在痘痘部位，会有不错的改善哦 。
7、洋葱清理体内垃圾
洋葱的纹路看上去像人体细胞 。
研究表明 ，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基 ，增强新陈代谢能力，抗衰老 ，预防骨质疏松 ，是适合中老年人的保健食物。
8 、花椒洗脸去黑头
用花椒熬水，去除花椒 ，用滤出的水洗脸 ，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助 。
9 、皮肤瘙痒用香菜
用新鲜的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时 ，最后用这种液体来清洗瘙痒的位置 ，能够很快的起到止痒的作用;
10、苹果帮助消化防辐射
吃苹果能帮助消化 。
且苹果中含有多种维生素 、矿物质 、糖类、脂肪等。
苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照 ，能有效吸收阳光中的射线 。
11、用橘子敷脸去皱纹
将橘子洗净 ，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精 ，搅拌均匀后 ，放入冰箱2-3小时，取出即可使用 。
每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用;
12 、脖子背上长痘用绿豆
有些朋友脖子后面 ，背上容易长痘 ，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘 ，对痘痘恢复有帮助。
我之前就因为熬夜不断 ，痘痘也不断，用他后痘痘很快就瘪下去了，也不泛红了 ，最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使。
13 、绿茶防止眼干
常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素 ，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用 ，不但能减少电脑辐射对人体伤害 ，还能够预防干眼症 。
14 、白萝卜治冻伤
萝卜中含有丰富的维生素A 、维生素C等各种维生素 。
将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软 ，贴在冻疮患处 ，然后涂抹一些冻伤膏，坚持一周 ，皮肤就可以恢复原样了 ，以后冬天也不会再犯了，有冻疮的小伙伴去试试。
15、米醋治好灰指甲
用米醋泡病甲20分钟左右 ，会有效抑制甲下真菌的存活 ，降低细菌 、真菌和微生物的存活和扩散 。
16 、腹泻用大蒜保准好
秋冬季节，寒气入侵腹部或吃坏了东西，常会出现腹泻 ，教你一招 ，用茶叶一包10克左右，大蒜一头(是一大头 ，不是一小瓣哦) ，煮水，一次性喝下去 ，一天连喝2-3次 ，保准好 。
17、鲜奶祛斑效果很好
鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶 ，敷在脸上十五分钟左右 ，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
18 、头屑用鲜姜洗发
把鲜姜切片倒入锅中煮 ，水温后洗头 ，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干 ，很有效的减少头屑 。
19 、失眠小妙招
核桃仁、黑芝麻 、桑叶各50克 。捣烂如泥 ，做成丸，每丸3克。
每次服9克 ，每日2次 。适用于失眠较久的人 。
20 、白醋对脚气脚臭特别好
用温水加白醋 ，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。
想要彻底去除 ，可用草本配方的泡脚粉 ，泡脚一次性彻底杀灭脚气真菌，并且能防止后期反复 。
另外平时注意鞋子的透气性 。
21、痔疮用盐水坐浴
用淡盐水+温水晚上坐浴一次 ，10分钟左右。
另外平时多吃水果和蔬菜 ，少饮酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不会再犯了。
22、口腔异味喝酸奶
每天喝90克酸奶 ，80%的人口臭会大有好转 。
这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动 ，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻 。
生活上多注意一下，不要经常熬夜 、吃辛辣刺激性的食物 ，要多吃一些蔬菜水果!
23 、巧去体内湿气
由于现代人不良生活习惯 ，如运动量少、饮食不规律等，使体内湿气过重。
体内湿气重一般表现为头发爱出油 、排便粘稠且多便 、耳内湿(耳禅湿) 。
可以喝祛湿茶 ，热水冲开就可以 ，起到同样的效果，并且增加几味调和内分泌的中药 ，能够祛湿健脾和中 ，让皮肤细腻，去除因湿气引起的暗斑 ，毛孔粗大等症状 。
24、便秘轻松解决
用大米 、小米各2~3两 ，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭 ，晚饭前后食用 ，翌日早上，大便即可缓解，收效之速 ，胜过医药 ，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯 ，便秘可以消失 。
25 、慢性咽喉炎用丝瓜
用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断 ，让其汁自然滴出，放入碗内 ，上锅蒸熟 ，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎 。
中医养生知识?食谱推荐
?肺不好要吃白 ，白萝卜养肺。
白萝卜生吃润肺 ，睡前吃 。熟吃润肠 。肠子不好的，要熟吃。白(芸豆) 百合、银耳 。皮肤病 、鼻炎 、大便干燥都是肺引起的 。
? 肾亏百病源。十人九肾亏。
肾亏：手脚冰凉、乏力 、妇科病 。气是肾气 。肾不好要吃黑豆。水煮7 、8成熟 ，用醋泡一星期 ，每天晚上5-7点吃一勺 。
? 肝不好要吃绿豆
绿豆养肝，提高肝的解毒能力 。喝绿豆汤，开锅后五六分钟 ，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。高血压也是肝的问题 。养肝要多吃绿色蔬菜 。
? 脾不好要吃黄豆。早上9-11点代谢最快 。
? 心不好要吃红小豆 。
人吃五谷才丰登?黄帝内经。食不离豆 ，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮 ，保护雌性激素分泌 。每天用五种豆冲糊糊 。
? 酸养肝 ，过酸伤肝。
? 苦养心，黄连 、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜 ，最好中午吃 。
? 甜养脾 ，过甜伤脾 。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。
? 辣养肺 ，过辣伤肺得肺癌 、鼻咽癌秋天不能吃辣 ，因为肺热 。
? 咸养肾，过咸伤肾 。
?胆----有病反应在筋上。中医叫筋 ，西医叫神经 。
失眠吃安眠药?精神病 。精神病60%?70%都是吃失眠药引起的。
12个时辰时12个属相 ，两个小时为一个 。
23：00-1 ：00 胆工作：管脑袋
嘴苦的人，热气往上走，兴奋失眠 。
?肝----有病火大。1：00-3：00
肝工作：主筋、目 眼睛上的病都是肝引起的 。
?肺----有病3：00-5 ：00 后半夜咳嗽 ，哮喘会后半夜去世 。晚上睡觉前吃白萝卜 ，治咳嗽。肺主皮肤，疮。肝火旺 ，反映到肺 ，皮肤干燥 。
?心----心脏的病反应到舌头上，舌头边锯式齿痕 。
11：00-13：00 心工作 。心主血 、心主咽 。白血病患者的嗓子经常发炎 ，吃抗生素 ，最后得白血病 。
?脾----脾主肉 、四肢。脾有病长癣、湿疹 。
?肾----肾主骨 。主冬。肾亏冬天骨关节疼 。
柿子椒降肝火最好 。
生吃茄子治瘤子，吸附力相当强 ，能吸油 ，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药 。
白天捋耳朵降血压 。
补钙：高血压的女人每天补钙3000毫克 ，高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
钙可以软化血管 ，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化 ，补钙降血压 、抗癌 。
喝奶补钙 ，但是给婴儿补的 。
炖肉跟着蘑菇一块炖，蘑菇是食物蔬菜里头是高碱性的食物!所以中医养生里有一句话 ，叫做 ，食不离豆，肉不离菇!
脸上长豆：脑门上是心 ，左面是肝 ，右面是肺，鼻子是脾 ，下巴是肾。
吃咸的东西多会产生钠 ，钠会使血管变硬，形成动脉硬化 ，所以要少吃盐 ，钙可以使体内的钠排出，钙是软化血管的，防止动脉硬化的 ，钙还可以降血压 。
糖尿病?食疗
要调节肾及三个的协调 ，怎么调?先期用绿豆(开锅五六分钟，冬天七八分钟) ，把那绿汤倒出来 ，再买黄芪，把黄芪泡绿豆汤里 ，黄芪用五到十片(手指甲盖那么大小的) ，每天当水喝，喝两三天 ，只要牙没疼也就是没上火 ，就加五片，再隔几天 ，再加五片 ，到二十片封顶了，别再加了，喝到什么程度为限?就是大便成形了 ，痛快了 ，就开始减五片，减五片 ，直到吃完了就行了 ，这是调寒的，中医称糖尿病是上热下寒症 。
两周以后 ，开始泄热 ，吃什么，吃：黑豆 、加点山药 ，冬天可以加点枸杞(最多20颗 ，多了上火)，熬粥。
记住 ，要忌的几样：第一个牛奶(又开始争论了?多少糖尿病人喝牛奶 ，我问你想好不想好?!都说血脂下不来，我问你怎么下来?!现在更可乐的，吃护肝药!是药三分毒 ，这不是自己欺骗自己 ，要想吃牛奶，血糖血脂别想下来 ，别想!)第二个：辣椒;第三个：冷饮!鸡鸭鱼肉早上中午吃 ，晚上别吃!肝夜里代谢，吃完了不动 ，脂肪代谢不出去 。热水泡脚搓腰 ，把汗出来最棒!清调过了，就补 ，补什么?生吃菜 ，维生素够了，补钙和锌 ，钙锌配是干吗的?糖尿病是夷岛素不足?把它补起来 ，钙锌是激活姨岛素的，女同志每天不能低于三千毫克的钙，男不低于四千 。吃一个星期就可以量血糖 ，一个月之内保证血糖下来。血糖下来的 ，药就可以减下来了，血糖下的狠 ，药减的也狠 ，我治糖尿病不超过三个月 。必须坚持下来 。不用打姨岛了以后都不打了。调过的最快的病人，是总参的军官 ，是三高症带脑中风 ，一天吃七种药，半个月不吃药了 ，一切正常 ，现在七个月没吃过药，这太快了 。一般的绝大多数三个月都好了 ，慢的五六个月 ，都调下来了 。还是这句话，糖尿病是吃出来的，给它吃回去。
肾炎----食疗
肾炎里头现在有两个不同的症状 ，一个是腹泻型的 ，一个是便秘型的。
腹泻型的用绿豆配枸杞、黄芪，每天16点到17点之间喝一杯生的果汁 。为什么这个时间喝呢?因为肾经是17点到19点工作 ，我们16点 、17点之间给他喝了 ，到了17点至19点的时候，那个果汁基本上都能到肾里头去了 。肾工作最旺的时候帮助它去调理 ，把里头的垃圾都给它排泄出来 ，这是一个类型。
如果是便秘型的，就要先解决便秘的问题 。解决完便秘以后 ，再用调肾的这个方法 ，把指标慢慢降下来 。通过食疗方案，这种病例已经治愈不少例了。
白内障----食疗
简单的方法治疗白内障：在杯子中加入烧开的热水 ，倒入十几滴醋每天熏眼睛 ，一段时间后，白内障就会好 。
血压高----食疗
生吃蔬菜 。蔬菜里头柿子椒降肝火。生吃茄子?长条茄子?效果是最好的 。吃法很简单，把这柿子椒和茄子都洗干净了 ，别削皮了 ，给它切成丝 、切成片，搁点儿麻酱、醋 、盐一拌 。
血压高就是肝火太大 ，我们白天多喝一些泻肝火的水。这水怎么做呢?绿豆半斤 ，加水，锅要盖着盖儿上火煮;开锅5-6分钟 ，把汤倒出来 ，当水喝 。喝多少呢?您能喝多少就是多少，不要强求数量 ，您喝一杯熬一杯 ，喝两杯就熬两杯，顺其自然 ，只要不难受就行 。白天当水喝 ，剩下的绿豆加上黑豆 、小豆煮粥，晚上当饭吃。
钙是降血压的。补多少呢?女同志每天不能低于3000毫克，男同志每天不能低于4000毫克 ，分三次吃 。
忌口：牛奶、辣椒、冷饮
这道食谱开完了 ，从您开始吃的那天起，一个礼拜以后 ，一定要定时 、定点量血压!随着时间的推移 ，您看您的血压是不是慢慢在往下走?血压慢慢下来了，咱们降压药是不是该减点儿啦?要是再不减 ，是不是非成低血压不可了?再过一段时间 ，把降压药再减点儿，慢慢就把药减没了?最后调整到食物上 ，用食物调整血压 。
便秘型 假性高血压(血压不稳)----食疗
绿豆一斤 ，甘草50克，甘草3天一换 ，绿豆天天换 ，加水搁在火上开锅5-6分钟，把汤倒出来，天天当水喝 ，熬多少喝多少。
晚上睡前生吃白萝卜(润肺) ，以胃不难受为好，越多越好 ，大便能保持一天两次后就隔一两天吃一次 。甘草就不用了 ，绿豆改半斤，继续天天喝 。
早晨中午随自己喜欢吃 ，晚上尽量多吃生拌菜 ，以柿子椒 、茄子、白菜为主，千万别吃鸡鸭鱼肉。
晚上热水泡脚 ，搓后背 ，吃降压药时记得补钙 。
一周过后定时定点量血压，血压下来后 ，降压药要减量 ，
按四分之一的降，分四个阶段把药减没了，不超过三个月就好了 。
腹泻型 假性高血压
绿豆半斤 ，枸杞子根据自己情况定 ，50到100个加水，开锅5-6分钟后 ，把汤倒出来 ，把黄芪泡在汤里，黄芪从5-10片起 ，手指甲那么大片 ，生熟黄芪都行，喝两三天如果没上火(牙不疼 、不长口疮) ，再加5片 ，再喝两三天，没上火再加5片 ，就这样逐步往上加 ，一般加到30-40片封顶，如果上火了，就把黄芪停两天 ，就喝绿豆枸杞子汤。
早晨喝豆浆 、小米、玉米等**食物 ，加一到两个鸡蛋 。晚上先吃 炒菜 ，再吃生拌菜 ，直接吃生拌菜容易腹泻 ，先吃柿子椒 、紫甘蓝，慢慢加量 ，两周后血脂高的话再加生茄子 ，血脂不高的话就不加 。
泡脚时搓后背(或者走罐)
忌口：牛奶 、辣椒、冷饮
黄瓜和西瓜千万不要吃，伤脾。
如果吃降压药的话就吃钙 。定时定点量血压 ，血压下来后 ，慢慢的减药量，一点点把药减没了就行了 。
判断高血压的分类：
腹泻型高血压 --早晨10点以前高 ，慢慢就下来了。
便秘型高血压 --下午1点以后血压比较高。
高 血 压 --从早到晚天天都高 。
胆结石----食疗
晚上10点左右(睡前)喝生冬瓜汁加酸枣面 ，沙性胆结石在1厘米以内的喝三个月的生冬瓜汁加酸枣面可以治愈 。
慢性肠炎 、脾胃不和----食疗
9点到11点之间(早晨) 脾不好，早晨喝豆浆
膀胱和前列腺疾病----食疗
15点到17点喝生冬瓜汁，最多三个月 ，效果明显。
早调心肺：早上搓手掌的下掌心 ，是心经的总穴，搓热了放眼睛上可以治疗白内障 。
晚调肝肾：晚上用热水泡脚 ，用手搓后腰 ，上下反复搓，调理脾胃胆 。
肾----食疗
心气不足 ，上边肿(脸肿);肾气不足 ，下边肿(腿肿)。
气肿：按一下 就回来 水肿：按一下 一个坑
咸养肾，过咸伤肾 。
补肾：主黑豆(晚上喝黑豆粥) ，辅黑芝麻 、坚果
中医养生的5个认识误区
误区一： 看中医就是吃中药
中医指中国传统医学 ，即中医学 。它承载着五千年中国医学 文化 的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的 经验 和知识 ，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下 ，通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
中医学以中医的阴阳五行、气血津液 、五脏六腑等理论为基础，气 、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法 ，分析病因病机 ，确定病症 、分型，从而确立治法治则 ，后运用各种中医传统疗法 ，如中药 、针灸、生活作息 、饮食习惯等指导 、治疗或调理身体 。由此可见，作为中国的国粹 ，中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科 ，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药 。中医除了吃中草药 ，还有针灸、拔罐 、推拿 、药浴、刮痧 、食疗等各种方法 ，且疗效甚佳。
误区二： 中药疗效慢
不少人都觉得，中药疗效慢 。其实中医为宏观方式 ，西医为微观方式 ，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生 。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效 ，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效 ，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效 ，如从古代的华佗针刺麻醉 ，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为疗效?漫?长。
误区三： 西医治疗不好的才去找中医
有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是?救命稻草? ，此时若中医疗效不好就认为中医不行 。其实许多病中医一开始就可以介入 ，这样效果会更好 。
例如糖尿病，西医治疗糖尿病 ，多数是控制饮食 、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为?消渴症? ，治疗方式需清胃泻火，养阴生津 ，并且辅以食疗 ，即显效 。由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发 ，调节脏腑功能 ，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效 。
误区四： 西医营养学等于中医食疗
西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感 ，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后 ，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的 。
中医食疗是利用?药食同源?的食物进行防病治病 ，用以促进病体康复 。
中医食疗根据食物的气对人体进行调养 ，把人当成人，讲究顺天应时 ，天时 、地利 、人和;顺应四时 ，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的 。
误区五： 中医养生和年轻人没关系
现在很多年轻人觉得 ，中医养生就是老年人的事情 ，其实这是完全错误的 。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生在于调和阴阳 ，疏通气血 ，保证人体的健康 。现代人压力大，工作忙 ，生活不规律 ，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲 ，养生都是必不可少的 。
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