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。)

【央视新闻客户端】

网上科普有关“三七粉对健康与养生有哪些好处？”话题很是火热
，小编也是针对三七粉对健康与养生有哪些好处？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

想必一些人对三七粉不了解，在这给大家介绍下 。三七分是一种很好中药材
，性温，味道干苦 ，里面含有云南白药主要成分
，对人健康有很多益处
。有被称北人参，南三七之名。人参是很好补气药材 ，三七是很好补血的药材 。长期合理服用可以有效改善身体一些病症
。

三七粉是很好补血药材

那究竟三七粉对人健康哪哪些好处？想必大家已经等迫不及待吧。下面给大家分享它好处 。

三七是一种很好补血药材
，对身体健康有很多功效。三七粉可以软化血管，促进血液循环 ，增强身体抗力
，预防各种心脑血管疾病
。还对缺血 、体虚
、食欲不振、神经衰弱 、过度疲劳
、失血、贫血 、如妇女产后补血
、外伤失血过多、气血不足等症状，有一定预防治疗效果。

疲劳过度

三七粉还可以抗血栓 ，可以有效防止粥样斑块形成已经恶化 、对血液通畅
，改善血液黏度，对脑血栓有非常大的作用 。还可以当一些疾病保健性药材 ，如：动脉硬化、冠心病
、高血压、糖尿病等病症
。

美容养颜，美白皮肤

女性朋友合理食用三七粉可以祛斑养颜,抵抗皱纹的生长
，让皮肤更有弹性白嫩。还对减肥也有着神奇作用，让你可以保持完美身躯 。

三七粉对失眠 、头晕眼花
、中年妇女月经不调有一定疗效
。还可以让人健康精神 ，抗衰老、润肺健脾 、安神等有一作用。

那么三七粉这么多好处
，是不是都能吃呢？下面看看那些人适合食用：

内体虚热不宜吃

1.内体虚热人群不宜吃三七粉 。每种药材都有其适应证和适应人群，专家指出 ，日常保健服用的三七粉
，本身没有什么副作用，但是 ，三七性偏温
，对于阴虚内热
、火气大的人不主张用

2、正常经期不宜吃三七粉
。长期服用三七粉保健的人群，在一些情况下也应该停服一下 ，比如女性月经期间不宜服用三七粉
，三七粉活血化淤，易导致月经出血过多 ，但如果是血淤型月经不调，则可以用三七粉活血化淤来调理月经。

3.孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉
，孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，这是基于孕期谨慎用药的原则 ，以免误伤胎儿 。

孕妇

4.服用三七粉也要忌口
，服用三七粉当日，应忌食蚕豆 、鱼类及酸冷食物
。

5.元气大伤 ，阴阳损竭的病症。由于三七活血化瘀力强
，所以血虚无瘀者忌服用，血虚吐衄
、血热妄行者禁用 。

是药三分毒 ，为了身体健康
，家庭幸福一定合理食用。特别是孕妇，如果长期大量服用可能造成流产现象 ，严重影响肚子胎儿生长
。

请各位读者看完请分享给自己好朋友。我是生活健康知识作者
，每天更新新的内容知识与你分享，让你了解、学习到更多健康方面小常识 。

“夫妻吵架不过夜 ”也蕴涵着养生道理吗？

养生保健类：《脸要穷养 ，身要娇养》这是一部关于女性养生的畅销书，顾名思义
，对于女人的脸来说，不要有复杂的保养程序 ，越简单越好
。而对于女人的身体
，则是非常娇贵的，身体要好好保养 ，气色才能好
，而不必花太多的时间和金钱浪费在表面的脸蛋上。

主要还是调节好女人的情绪和内分泌，自然气色就会好 。书中还介绍了很多女性保养的方法和知识 ，爱美的女人们可以看看哟！《中医问诊大全》这本书讲的主要是人疾病的各种症状
，以问答的形式进行，这本书对各种症状分析的很详尽 ，比如就大便带血的症状
，书中就分析了先便后血和先血后便的两种情况
。若大便带血，先便后血 ，其色黑褐如柏油者，称为远血。病位多在小肠与胃
，因饮食不节或肝气犯胃，以致脾胃虚寒 ，或肝郁化火
，迫血妄行所致 。若大便带血，先血后便 ，其色鲜红者
，称为近血
。病位多在大肠或肛门，因湿热蕴结大肠 ，热伤血络
，迫血妄行所致。通过这一个症状，《中医问诊大全》里就出现了这两种不同的分析 ，下面还配有中药的搭配治疗
，我觉得每个中国家庭都可以准备一本看看，非常实用 。《认识衰老》衰老是每个人都无法避免的话题 ，有许多不健康的生活方式会导致人的衰老，比如常见的不能保证睡眠时间 、缺乏体育锻炼和活动
、面对电脑或电视过久等等
。要认识到这些不良习惯
，然后一一调整，过60岁还能充满青春活力就不是梦啦！《小美女28天养成法》这本书主要讲的是女生如何在一个月经周期之内来保养自己的健康 ，月经刚来几天
，猪肝、肝脏对毒素的吸收率可达到80%，吃腰花 、鸡肉、桂圆等暖食可以清除残余的废血。还有月经期间和月经结束后的保养方法 ，很久之前的一本书
，但对女性很有用 。

《静坐修道与长生不老》这本书是南怀瑾先生的理念核心，以通俗的语言解释了静坐和长生不老的关系。他认为 ，人需要练习静坐
，要注重人的“气
”，要下功夫练习静坐 ，调整自己的气息
，在一吸一呼之间把气脉疏通，进而知息遍身 ，让气息打通全身的五脏六腑，达到修道的效果
。南怀瑾先生说的这个方法我自己试了一段时间
，只觉得原来有很多工作和生活上的压力烦恼压得自己喘不过气来，慢慢学会在工位上坐着调整自己的呼吸之后 ，觉得没有那么苦闷和焦虑了
，心情也变得慢慢好起来。之前有慢性胃炎，后来自己刻意地练习呼吸 ，调整呼吸
，胃炎也很少再犯了 。我相信，这就是静坐修道的力量
。

《只有医生知道》123这是协和医院的张羽医生写的《只有医生知道》的系列书,语言通俗易懂 ，主要讲的是关于妇产科的案例和常识
，看完让我觉得，原来自己的妇科知识和生理知识是那么匮乏！从青春期到女性结婚生子 ，要经历各种情况
，可能会月经不调，卵巢功能不好等等 ，到怀孕生子，又是一系列的问题
，比如监测排卵，输卵管 ，还要预防宫外孕等等。可能有人生来没得过什么妇科病
，但是不能确保一辈子都不得，所以了解一些妇科病和产科的基本常识很有必要 。我自己也非常受益
。《黄帝内经女人养颜养生经》女人会养不会老 ，女人要经历结婚生子
，很大程度上要学会自我的保养。这本书通过《黄帝内经》的理念告诉女人们保养自己的各种方法，我觉得挺值得一读的

回到是肯定的 。

到底“夫妻吵架不过夜"蕴含何种养生之道呢？我们先要了解夫妻吵架过夜了会导致何种情况 ，如果真的是吵的不可开交
，最后也没有言和，两人势必带着怨气睡觉 ，最直接的一点就是辗转反侧睡不着
。怒火中烧直接时伤肝
，睡不着觉更加不利于身体的排毒，对于肝脏不利。情绪过于波动 ，对于神经系统也是有损伤，如果不能及时平复会对身体造成伤害 。

那么吵架本身就是情绪波动较大
，我们该如何避免吵架呢？或者吵架后该如何才能平息呢？

首先来说如何避免吵架，其实夫妻吵架无非几个方面 ，关于孩子
，关于收入，关于家人 ，关于未来等等
。避免夫妻吵架最好的办法就是保持良好沟通
，夫妻间要多沟通，同时保持同频。

什么是同频呢 ，就是保持认知上共同进步
，学识上相互交流，共同提高 。绝大多数的争吵源于认知上存在偏差 ，对某事存在较大的分歧
，有分歧才会产生争论。

当然，如果已经吵架了 ，该如何去平息呢？正所谓一个巴掌拍不响，当一方“着火”时另一方应保持克制
，这是平息争吵最好的方法
。特别是对于气头上的女人讲道理是没用的。那这个时候，作为男士这边则要安慰女士 ，先主动认错
，说些好听的话，先要让对方冷静下来 ，才有可能进行进一步的沟通 。要知道你们的争吵的不会是国家大事
，而都是关乎你们两个人及身边人的事情，只要冷静下来都可以好好给出答案的 ，当然有些争吵本没答案
。

夫妻本是同林鸟
，吵架也应床头吵架床尾和。过夜的吵架只会导致冷战升级，同时对于身体产生伤害 ，不利于夫妻和睦 。正所谓小吵怡情
，大吵伤身，学会控制自己的情绪也是一门学问 ，希望天下夫妻和睦，社会才能更加平安稳定！关于夫妻间争吵对于身体的内在伤害你还知道多少？欢迎评论
。

关于“三七粉对健康与养生有哪些好处？ ”这个话题的介绍
，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！