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2 、硬件开挂：硬件开挂是指使用游戏外的设备，如键盘
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，需要游戏玩家有一定的编程知识，并能够熟练操作各种编程语言 ，以便能够编写出能够改变游戏运行结果的程序代码
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三、2024微乐麻将插件安装的安全性
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四 、2024微乐麻将插件安装的注意事项
1
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，避免被发现。
3 、尽量不要使用第三方软件，通过微信【】安装正版开挂软件  ，因为这些软件第三方可能代码
，会给游戏带来安全隐患 。

第1章. 传承中医药的历程与经验

第2章.我是怎样的一个“名老中医

第3章.我是怎样学医和学中医的

第4章.我是怎样成为名老中医学术传承人的

第5章.临床中医研究取得多项成果的经验

第6章.我为何兼顾小儿中医营养和保健研究

第7章.小儿中医预防保健与辨证论治

第8章.中医儿童保健与疾病预防

第9章.中医儿科学发展的回顾与展望

第10章.中篇 中医学术思想继承
、研究、创新的发展过程

第11章.面诊 、舌诊对小儿慢性乙型肝炎辨证施治的意义

第12章.健脾益气糖浆的实验研究

第13章.健脾益气糖浆抗腺病毒的实验研究

第14章.脾虚证的儿科临床与实验研究

第15章.参加“20世纪80年代北京市重大科技成果 ”展

第16章.参加1991年世界中医药大会论文

第17章.养阴益气抗毒糖浆实验报告

第18章.养阴益气抗毒糖浆抗腺病毒的实验研究

第19章.扶正祛邪法治疗小儿病毒性肺炎的临床与实验研究

第20章.扶正抗毒糖浆的药效学实验

第21章.小儿腹泻的中医理论研究和临床方药筛选

第22章.润喉清咽合剂的研发

第23章.清咽爽口液药理药效实验研究

第24章.清咽爽口液的体外抑菌试验

第25章.科研获奖后受媒体采访及报纸的评论

第26章.医苑述林一项有意义的研究

第27章.养阴益气抗毒糖浆治疗小儿上感疗效高

第28章.名医风采——温振英

第29章.报章上发表的科普文章

第30章.中医营养观初探

第31章.小儿脾虚及防治

第32章.扶正固本防治“复感儿

第33章.根据中医营养观选择营养食品

第34章.参加国际医学会议的论文

第35章.抗毒KangDu系列糖浆的临床实验研究

第36章.扶正祛邪法中药的研制与艾滋病防治

第37章.附艾滋病病人的福音和曙光

第38章.小儿体质类型与辨证论治 第1章.以科学发展观对待中医药学发展与创新

第2章.医学杂文

第3章.21世纪对癌症的新认识

第4章.应以科学发展观提高中医识病治病水平

第5章.21世纪再论《解儿难》

第6章.小议中医误诊“超生儿
”事件

第7章.近代科学在中国萌芽的证据

第8章.质疑“中、西医之争

第9章.评“论鲁迅

第10章.对中医传承教学的建议和认识

第11章.北京中医医院是传统而现代的中医医院

第12章.对《关于首都中医药事业发展的意见》的建议

第13章.对中医传承人才培养的建议

第14章.答“名老中医经验抢救工程”学生问

第15章.传承名医讲堂

第16章.继承发扬与创新中医学的思路——“万卷书与千里路 ”的辨证思维

第17章.过敏性皮肤病的中医诊治策略

第18章.中医学的辨证论治与整体医疗

第19章.学问
、师道辨证说

第20章.学生整理的讲课记录

第21章.温振英教授论“咳嗽

第22章.解密温振英老师业余爱好是工作

第23章.温振英教授谈中医营养食品与辨证

第24章.听温老自己说养生与锻炼

第25章.后续篇 感恩集

第26章.德艺双馨为传承，传承学子感师恩

第27章.受杏林女杰表彰

第28章.医林楷模——温振英

第29章.温振英首创中医儿科病房

第30章.“患儿救星
”：温振英80岁

第31章.医林楷模温振英

第32章.“国医大师杏林女杰”获奖致谢辞

第33章.病人心语

第34章.天长地久医患情

第35章.我与温老的特殊医患情结

第36章.艺高人胆大（能继承、敢创新）

第37章.专家点评

第38章.“养阴益气 ”——绿色连线

第39章.三惊二喜一希望

第40章.赞中国改革开放30年的科学专家

第41章.学生谢师

第42章.既是患者亦是学生

第43章.爱心出自责任心

第44章.我的恩师温振英——博大精深 、至爱诚信

第45章.我的老师——大智精诚

第46章.希望在前头

第47章.一个别开生面的师生拜大年

第48章.牛年春节寄语

中医食疗药膳养生科普

怎样走好中医科普之路？中医专家马有度教授献身中医科普30年的感悟就是要做好“十要”：一要认识到位 ，感情充沛；二要传承发扬
，提炼精华；三要重在实用，传授方法；四要深入浅出 ，通俗易懂；五要讲究文采
，启发兴趣；六要图文并茂，形象生动；七要典型展示 ，真人真事；八要区别对象
，形式多样；九要衷中参西，西为中用；十要短小精悍 ，修改完善
。这十要的核心就是，走好中医科普之路
，务必提高对中医科普的认识，务必提升开展中医科普的能力。 中医科普任重道远 ，它的历史使命
，除普及科学知识
、倡导科学方法、传播科学思想外，还在于破除封建迷信 ，弘扬科学精神
，尤其像我们这样一个由封建社会脱胎而来的国度，破除迷信 ，揭穿江湖游医骗子的种种欺诈伎俩和冒牌“养生专家
”的误导
，显得格外重要，否则拱手相让 ，其结果将是历史的倒退
，百姓健康遭殃；其次，随着社会的进步和经济的发展 ，人们对健康的期望值越来越高，自我保健意识越来越强
，他们对中医养生之道和“治未病”方法有着迫切的需求；第三，中医药科技成果要转化为生产力 ，走向市场
，走出国门，为群众所用 ，必须依靠中医药科普作为中介——凡此种种无不说明中医科普的重要 。因此
，国医大师邓铁涛道出了一句由衷之言——“中医学呼唤科普 ”
。 做好中医科普，首先要解决一个观念上的问题 ，即是把科学研究和科学普及放在同等的位置
，只有这样具有两翼的科学才能腾飞。在很长一段时间，从上到下 ，普遍存在着一种偏见
，重科研，轻科普 ，不仅有人认为科研是大字辈的“大内科
”，科普是小字辈的“小儿科”
，甚至认为只有科研上不去的人才去搞科普，更有甚者认为搞科普是不务正业 ，其实这是一种极大的误解 。例如在“一要 ”中
，马有度提出：“一个真正成熟的科学家，应该有两种高水平的著作 ，一种是高水平的学术著作
，一种是高水平的科普著作
。
”国外研究生毕业，不少都要交两篇科学文章 ，一是学术论文
，一是科普文章，以考核他们对所学专业的普及能力。因此 ，真正懂行的人称科普作家是科技队伍中的“特种兵”
，是什么都能干，善于打硬仗的人 。从“治未病 ”的角度讲 ，应该是当之无愧的“上工
”
。 那么，解决了对中医科普认识上的问题之后
，然后就是如何提升中医科普能力。马有度在其后“九要”中做了十分精辟的论述，主要包括这么几个方面： 一是中医科普要突出实用性 。例如 ，马有度说：“所谓‘实’
，就是要符合受众的实际情况，适合受众的实际需要；所谓‘用’ ，就是你传授的知识和方法要适合应用
，受众学了之后，拿来就能用。换句话说 ，读者读了你的文章
，听众听了你的讲座，观众收视了你的电视节目 ，不仅从中学到了自己实际需要的中医药知识
，而且用得上，可以取得实实在在的效果
。 ”随着生活节奏的加快和自我保健意识的增强 ，对于铺天盖地的中医药养生保健信息，群众不仅变得越来越实用
，而且越来越实惠，他们没有过多的要求 ，只要对我有用就行。所以它要求普及中医药知识时
，必须切合群众养生保健实际，切合群众养生保健需求 ，与群众的日常生活和防病治病密切相连
，他们需要什么，我们就提供什么 ，一定要注重实用性 。 二是强调通俗性
。通俗是中医药科普创作的重要方法
，唯有通俗才能普及。这是因为，中医科普作品的对象非同学术论文 ，针对的是普通老百姓
，属于外行人，所以一定要从专家的书斋里走出来 ，让大家都能读得懂，学得会
，用得上 。对此，马有度认为 ，中医药科普创作有两个大忌：一忌教材翻版
，二忌论文搬家
。要把深奥的中医药知识浅显地表达出来，必须做到通俗 ，才能使外行人明白
，也就是常说的深入浅出。在内容上要适应读者的需求和理解能力，切忌用过多的科学术语来说教 ，要多用群众日常生活中的普通知识和比喻说明道理 。在结构上
，说理要清楚，主次要分明 ，符合读者的思维规律
，切忌故弄玄虚
。在语言文字上，简明扼要 ，生动活泼，要善于用群众生活中的具体事物来说明抽象的道理
，举群众身边实实在在的例子，使读者感同身受 ，最容易理解
，也最感兴趣。另外，中医药科普还要求区别对象 ，形式多样
，图文并茂，形象生动 。 三是讲究艺术性
。科普作品 ，不仅姓“科
”
，而且姓“文”。作为传播中医药科普知识，既要通俗易懂 ，又要雅俗共赏
，要有可读性和趣味性，这样才能吸引读者 ，产生巨大的艺术感染力，使其百看不厌
，爱不释手，从而达到最佳普及效果 。这就要求作者不但要有扎实的专业功底 ，还要有较高的文学素养。为提高趣味性
，写中医药科普文章，要善于运用比喻 ，还可以采取多种方法
，联系寓言典故，成语谚语 ，来解说医学道理
，启发人深省，可使作品增添奇异的光彩
。 四是重视技巧性。中医药植根于中华传统文化 ，中医药科普要善于从传统文化中去发掘金库
，提炼精华，既要古为今用 ，又要西为中用，在继承发扬的基础上
，中西互参，优势互补 。写中医药科普文章 ，要短小精悍
，长文章，报刊难采用 ，读者不喜欢
，短文章，报刊常采用 ，读者也爱看
，特别是属于“豆腐干 ”的千字文，大众尤其喜欢
。写好千字文 ，马有度提出了“三精心”的要点。一要精心标题
，常言道：“买书看书名，阅报看标题
” 。标题的锤炼 ，可以占到文章50%的效果，尤其是精彩的标题
，可以迅速抓住读者，引起强烈的兴趣 ，使人们产生一读为快之感
。二要精心写作
，这是进行中医药科普创作的重点。他论述道：“古代文论中有‘凤头 、猪肚
、豹尾’之说，值得我们借鉴 。意思是说文章开头要小巧、俊美 ，像凤头一样；中心段落要充实 、丰满
，像猪肚一样；最后结尾要响亮
、有力，像豹尾一样
。三要精心修改 ，初稿完成后
，最关键的一步就是修改。先读给亲友听，送给专家审 ，自己更要反复看
，修改增删 。正如马有度所说：“总而言之一句话：文章是写出来的，好文章是改出来的
。”

中医认为 ，所谓体质，是指人体生命过程中
，在先天禀赋也就是父母遗传和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的 、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。人共有9种体质：平和质
、气虚质、阳虚质 、阴虚质、特禀质
、气郁质、血瘀质 、痰湿质
、湿热质 。

食物的种类繁多 ，并不是每一种食物都对人体有益
，古人所云的“病从口入 ”就是这么个道理。因为不同的食物应对于不同的人体会产生不同的效应，所以我们的老祖宗们才会应生出食疗药膳这么一种 养生 膳食
。体质不同 ，选用的药膳也应不同
，否则原本就偏颇的体质会偏颇得更加厉害，对人体的 健康 会产生威胁。

而我们常说的药膳 ，便是中药与食物相结合后
，以达到良药不苦口，食之味美 ，观之形美
，效在饱腹的医药学瑰宝 。它是针对不同体质、不同季节 、不同年龄段的膳食 养生 手段
。非常适应于我国人民的日常生活 养生 ，也是最符合中国人的食疗 养生 手段 ，没有之一。

平和体质

平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮
，面色
、肤色润泽，头发稠密有光泽 ，目光有神
，唇色红润，不易疲劳 ，精力充沛
，睡眠、食欲好，大小便正常 ，性格随和开朗
，患病少 。

药膳 养生 重点：

平和体质的人重在维护，所以在食疗药膳方面不需要特别忌口 ，但一定要注意防护
，重在一个“稳
”字
。饮食调养关键在于膳食平衡，食物多样化 ，谷类 、瓜果
、禽肉、蔬菜应当兼顾，不可偏废。其次
，酸 、苦
、甘、辛 、咸搭配，饮食口味调和不可偏嗜 。另外 ，过饥、过饱
、过生、过冷 、过热
、饮食不洁均可影响 健康 
，导致疾病发生，长此以往 ，甚至改变体质状态
。

推荐药膳：

无特别推荐的药膳
，旨在均衡饮食即可

阳虚体质

阳虚体质的人，肌肉不健壮 ，时感手脚发凉
，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多 ，夏天不喜吹空调
，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服 ，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷 、内向 。患病倾向
，易出现寒病，腹泻
、阳痿等
。

药膳 养生 重点：

阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现 ，常表现为面色苍白
，气息微弱，体倦嗜卧等 ，这类人群可多吃甘温益气的食物
，比如牛羊狗肉 、葱
、姜、蒜 、花椒
、韭菜、辣椒 、胡椒等。少食生冷寒凉的食物如黄瓜、藕
、梨、西瓜等 。

推荐药膳 ：

当归生姜羊肉汤

韭菜炒胡桃仁

阴虚体质

阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手 、脚心发热 ，脸上冒火
，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热 ，常感到眼睛干涩
，口干咽燥，总想喝水 ，皮肤干燥，性情急躁
，外向好动，舌质偏红 ，苔少。患病倾向为易患咳嗽
、干燥综合征、甲亢等
。

药膳 养生 重点：

阴虚体质是指当脏腑功能失调时
，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。阴虚质的人要至于滋补肾阴 ，壮水制火 。在饮食上
，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润 、生津养阴的食品 ，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物
，宜吃含优质蛋白质丰富的食品
。如糯米
、绿豆、藕 、马兰头
、大白菜、黑木耳等。

推荐药膳：

莲子百合煲瘦肉

蜂蜜蒸百合

湿热体质

湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮 ，脸上容易生粉刺
，皮肤容易瘙痒 。常感到口苦 、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽 ，小便有发热感，尿色发黄
，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗
。患病倾向是疮疖
、黄疸等病。

药膳 养生 重点：

湿热体质的人想要调理身体 ，饮食是必须要注意的
，要少吃温热的食物，多吃利湿清热的食物 。这类人群要特别注意清热利湿 ，同时饮食上要主清淡
，这样有利于体内祛湿
。多吃甘寒、甘平的食物如绿豆 、空心菜、苋菜
、芹菜、黄瓜 、冬瓜
、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物，戒除烟酒 。

推荐药膳：

红豆薏仁汤

雪梨汁

气虚体质

气虚体质的人经常感觉疲乏 、气短
、讲话的声音低弱、容易出汗 、舌边有齿痕
。患病倾向有容易感冒 ，生病后抗病能力弱且难以痊愈
，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

药膳 养生 重点：

气虚质的人得补气，益气健脾注意胃下垂疾病 。所以气虚的人最好多吃偏温 ，健脾益气的食物。气虚质人群宜平补
，多选用甘平或甘温，营养丰富且易消化的食物
。如牛肉
、肌肉、鳝鱼等。同时黄芪童子鸡和山药粥也是气虚体质的补养佳品 。

推荐药膳：

黄芪童子鸡

山药粥

气郁体质

气郁体质的人 ，体形偏瘦，常感闷闷不乐 、情绪低沉
，容易紧张
、焦虑不安，多愁善感 ，感情脆弱
，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛 ，常有胸闷的感觉
，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感 ，容易失眠
。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠 、抑郁症、神经官能症
、乳腺增生等 。

药膳 养生 重点：

气郁体质的人常常情绪不振
，所以要注意防抑郁症、神经官能症 、乳腺增生等疾病
。饮食上可以多吃一些小麦
、葱、海带 、海藻之类的食物，在水果上可以吃一些金橘和山楂 ，这些食物能够帮助行气
、解郁、消食
，对气郁体质的改善有一定的帮助。

推荐药膳：

橘皮粥

玫瑰花茶

血瘀体质

血瘀体质的人，面色偏暗 ，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫 。皮肤比较粗糙
，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青
。眼睛里的红血丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁 、健忘
、性情急躁 。

药膳 养生 重点：

血瘀主要是由于血脉瘀滞不畅或阻塞不通造成 ，饮食上
，血瘀要多吃活血化瘀的食物，多吃具有活血、散结 、行气
、疏肝解郁作用的食物 ，比如生姜、山楂 、金桔、花茶等
。少食肥猪肉等。

推荐药膳：

山楂红糖汤

冬菇油菜

痰湿体质

痰湿体质的人
，体形肥胖，腹部肥满而松软 。容易出汗。经常感觉到肢体酸困沉重
、不轻松
。经常感觉脸上一层油 ，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉
，嗓子老有痰，舌苔较厚 ，性格比较温和
，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风 、胸痹等 。

药膳 养生 重点：

痰湿体质的人一定要注意化痰祛湿 ，防中风
、胸痹等疾病
。饮食上应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品。要以饮食清淡为原则
，多食葱 、蒜
、海藻、海带等 。少食肥肉及甜 、黏
、油腻食物
。可以服用化痰祛湿方。

推荐药膳：

山药冬瓜汤

韭菜炒虾仁

特禀体质

特禀体质是一类特殊体质特殊的人群 。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏 、流鼻涕，容易患哮喘
。容易对药物
、食物、气味 、花粉、季节过敏 ，有的皮肤容易起荨麻疹
，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑 ，皮肤常一抓就红
，并出现抓痕。

药膳 养生 重点：

特禀质人群要注意防哮喘
、皮肤疾病，平时饮食需要注意营养均衡 ，要吃出 健康 
，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡 。适宜特禀体质的食物有黄芪、山药 、糯米
、燕麦、红枣 、菠菜
、胡萝卜、燕窝等
。

推荐药膳：

葱白红枣鸡肉粥

薏仁山药粥

不同体质人群 ，有不同的食疗药膳 养生 方式。吾之蜜糖彼之砒霜
，所以要了解这些对应于体质的药膳 养生 是对自身的一种保护方式，也是一种 养生 手段 。

爱生活 ，勤药膳，好身体！

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