5分钟科普“雀神麻将助赢神器”内幕开挂教程

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【央视新闻客户端】

药食同源 ，食物是最好的药
。《五代中医救命养生贴》讲解的是如何对症饮食，第一部分介绍十二个配方
，皆是调治心脏与肺部疾病的食疗方法。第二部分介绍了九个针对肝脏、脾脏 、肾脏的经验疗法 。第三部分介绍了调养肠胃系统的五道美食，第四部分介绍了一些常见病症与食疗配方 ，第五部分着重介绍了一部分常见蔬菜的特殊功效
，只要根据身体状况调养，就能缓解或根治疾病
。 全书收集了五十个食疗配方 ，这些配方凝聚了中医世家悬壶济世一百二十多年的智慧
，每一个食疗方子都救治过无数患者。该书贯彻“医食同疗”的理念，教读者把最常见的药材和食材进行正确搭配 ，利用一日三餐养生 。对症饮食
，就能强身健身不生病。 有个年轻人，非常注重身体锻炼
。每天坚持跑步和冲冷水澡 ，身体非常之好。美中不足是经常莫名其妙地头痛 。去医院却检查不出毛病
。每当犯病之时
，这个年轻人就服阿司匹林止痛。可是不久以后，身体产生了抗药性 ，一颗不管用，得吃两颗 。不久便增加到三颗
，再后来怎么吃都没法止痛了，还得了胃溃疡
。一个老中医开了味艾叶煎蛋给他 ，连吃七天之后
，头痛病竟不再发作。 以头痛来说，其病因若是人体的正气（免疫
、修复和循环能力）不足 ，气无法上达头部
，脑中缺氧就会引发头痛，中医会以“扶助正气 ”治疗 ，不必止痛就可以解决头痛问题；如果采用西医治法
，医生往往一律给病人开止痛药，虽然能很快止痛 ，但缺氧的这个根本问题没有得到根本的解决
，药效过后，头痛病仍然会复发 。而且止痛药的副作用也会严重损伤正气 ，使得疾病更加严重，甚至引起并发症
。针对这种缺氧性头痛
，用“艾叶煎蛋
”的食疗方来治疗，不仅效果很好 ，而且取用方便
，还能享用美食，一举数得。 张维钧是中医世家第五代传人 ，从小浸润在中药的环境里
，不到十岁便识得百草性味 。少时随父习医，加之其天赋过人 ，很快便能遣药配伍治病救人
。从医数十年
，治愈患者近百万。张维钧尤其擅长治疗复杂多变的疾病，他注重突出重点 ，把握主症
，在准确了解病因、病机 、病位
、病性，掌握疾病的阴阳表里和寒热虚实后 ，才制定正确的治疗方法 。在张维钧看来，人生病的原因有两种：一是营养不良
，身体机能没有能量的激发无法运作；一是消化不良，导致营养在身体某处堵塞滞留。长期偏食的人和消化不良的人最容易生病
。调理好肠胃是养生的第一步。 关于中医的治疗方法 ，张维钧对“药食同疗”最为推崇 。《黄帝内经》中说：“五谷为养
，五果为助，五畜为益 ，五菜为充
，气味合而服之，以补益精气
。 ”这句话强调的便是食物的药理作用 ，将日常随手可得的鸡鸭鱼肉和蔬菜水果与药材正确参合
，便能治病养生。这才是真正的中医文化精髓和养生之道 。

摘要：在自然界中，有很多食物有药物的功效 ，如小黄米有助于睡眠、莲藕能养胃 、黑豆能保护视力
，我们可利用这些食物进行食疗
。那么，如何进行食疗养生？食疗养生注意事项有哪些？食疗养生吃什么好

1、春季：养肝健脾

宜用药物：天麻
、米仁、党参 、淮山
、白芍、石斛 、燕窝
、蛤士蟆、绞股兰 、野菊花等

宜用食物：兔
、鱼、鸡 、木耳
、老鸭、鱼 、冬瓜、西瓜
、荷叶等

2、夏季：保肝护肝

宜用药物：枸杞叶 、虎尾轮
、牛奶根、香藤根 、佛掌榕
、石橄榄、金线莲 、丰柜斗草
、鸭掌草、地参

宜用食物：鸡 、猪小肠
、猪肝

3、秋季：滋阴润肺

宜用药物：麦冬 、玉竹、芦根
、石斛、菊花 、百合等

宜用食物：甲鱼
、鱼、老鸭 、泥鳅
、芹菜、白果 、白木耳
、莲藕、梨等

4 、冬季：益气滋肾

宜用药物：洋参
、当归、熟地 、太子参、虫草
、杜仲等

宜用食物：鱼、禽类 、黑芝麻
、核桃、羊肉等

食疗养生注意事项盘点

1 、食疗的效果一般都很慢 ，需要长期坚持，所以如果对于一些急性疾病
，还是要先去医院疹治，以免耽误病情 ，发生意外。

2
、食疗贵在坚持
，长期坚持才会有很好的效果，所以急不得 ，有些人很没有耐心
，吃了几天便开始怀疑食疗是否有用，这是不对的 。任何一件事都有个循序渐进的过程 ，比如运动减肥
，也需长期的坚持，才有效
。

3、每个人的体质都是不同的 ，每个人的身体状态也是不同的
，有的人胃不好，有的人肝不好 ，中医讲究对症下药，食疗要讲究对症
，不同的情况应该用不同的食物。

4 、中国菜的做法非常多，讲究烹饪 ，食物在加工后会有一些营养流失
，为了避免这个，要选择一些能保存营养的方法 ，如蒸
、煮、炖
，少选或不选煎 、炸
、烤的方式 。有的食物需要特别的加工，如醋泡黑豆 ，要用醋将黑豆中的花青素浸泡出来
，才更有疗效
。

5、一些食物是相克的，了解一些常识非常重要 ，如螃蟹不能与柿子一块儿吃
，西瓜与香蕉不能同吃，在食疗时一定要避免 ，以免引起其它不适。

6 、食疗只是保健养生的一个方面，不要过分依赖于它；除了食疗方法外
，还得注意运动、健身，方能更加健康 。有的人过分相信食疗 ，结果造成了拖延病情
，也是不好的。

7
、现在的食物品种非常丰富，但也有潜在的安全危险 ，比如有的食物打了农药、激素
，有的食物在售卖过程中被加了一些防腐剂，我们要学会鉴别 ，要吃到健康无毒的食物
，尽量地少吃反季菜，尊重大自然的规律
。

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