7分钟科普“新棋联盟有挂吗”内幕开挂教程

亲 ，2024微乐麻将插件安装这款游戏可以开挂的，确实是有挂的
，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌 ，而且好像能看到-人的牌一样 。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂
，实际上这款游戏确实是有挂的，添加客服微信【】安装软件.

点击添加客服微信

微信打麻将是一款非常流行的棋牌游戏 ，深受广大玩家的喜爱。在这个游戏中
，你需要运用自己的智慧和技巧来赢取胜利，同时还能与其他玩家互动
。

在游戏中 ，有一些玩家为了获得更高的胜率和更多的金币而使用了开挂神器。开挂神器是指那些可以让你在游戏中获得不公平优势的软件或工具 。

如果你也想尝试使用微信麻将开挂工具
，那么可以按照以下步骤进行下载和安装：

软件介绍：

1 、99%防封号效果，但本店保证不被封号
。

2、此款软件使用过程中 ，放在后台
，既有效果。

3
、软件使用中，软件岀现退岀后台 ，重新点击启动运行 。

4、遇到以下情况：游/戏漏闹洞修补 、服务器维护故障
、政/府查封/监/管等原因，导致后期软件无法使用的
。

2024微乐麻将插件安装操作使用教程：
1.通过添加客服微安装这个软件.打开

2.在“设置DD辅助功能DD微信麻将开挂工具"里.点击“开启".
3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

本司针对手游进行
，选择我们的四大理由:
1、软件助手是一款功能更加强大的软件！无需打开直接搜索微信：
2 、自动连接，用户只要开启软件 ，就会全程后台自动连接程序
，无需用户时时盯着软件。
3
、安全保障，使用这款软件的用户可以非常安心 ，绝对没有被封的危险存在 。
4、快速稳定
，使用这款软件的用户肯定是土豪
。安卓定制版和苹果定制版，一年不闪退

　为了确保工作或事情能高效地开展 ，就常常需要事先准备方案
，方案是书面计划，具有内容条理清楚 、步骤清晰的特点。方案要怎么制定呢？以下是我为大家整理的美容院38活动方案(5篇) ，欢迎大家借鉴与参考
，希望对大家有所帮助 。

美容院38活动方案(5篇)1

　活动时间 ：

　3月1―15号

　活动对象：

　女性

　活动结构：

　寻找美丽―美丽女人―我的美容院

　活动方式：

　在统一主题下，分期进行 ，逐一完成
。

　一阶段：1号―7号，寻找美丽
，报名参加美丽女性评选。

　二阶段：8号，“妆点美丽人生”大型文艺演出 。

　三阶段：9号―14号 ，美丽女人访谈录。

　四阶段：15号
，xx诚信美容评选
。

　具体操作：

　活动一：美需要行动，美需要见证。

　报名参加美丽女性评选 。

　1
、要求：形象好气质佳 ，同时
，家庭生活美满，学业或事业有成就的女性
。

　2、方式：通过报社印发的报名表填写寄往报社活动小组 ，附带自己的照片和相关资料(如事业发展成就)。

　3 、奖品：分一
、二、三等奖
，反参加的都有一份精美的纪念品 。奖品另外设置
。同时进行美容知识宣传。

　活动二：8号，美丽女性评选暨“妆点美丽人生 ”大型文艺演出 。

　节目类型：现场化妆展示 ，彩装走秀
，专家评选，歌舞等文艺表演 ，知识竞赛与产品宣传，男女对话
，观众有奖问答，互动游戏
。

　活动三：9号―14号 ，美丽女人访谈录
，专栏“我的美容院”诚信美容院问卷调查。报社对被评选出的美丽女人进行专访，并一一作为女性栏目的焦点人物进行报道 ，让女性真正的懂得什么是美丽
，美丽女性所具备的特有气质 。

　活动四：15号，xx美容评选结果揭晓暨礼品大派送 ，会员加盟计划
。

　节目类型：展示美容从业人员风采
，美容技巧展现，礼品大派送 ，现场推出会员制
，形象宣传，服务措施公开亮出 ，是一次真正的直面消费者的宣传方式，提升品牌亲和力。

　美容院三八妇女节其他促销形式：

　1)扮靓女人
，节日多多送

　3月8日生日或是3月8日结婚的顾客可凭身份证或结婚证可赠送体验卡一张 。省 、市级的“三八
”红旗手，凭证书和身份证可免费获得一次美容项目。身份证尾号是38的女性朋友 ，凭身份证可获得美容院提供价值xx元大奖一份
。

　凡在活动期间消费满xx元的顾客
，可以获得美容院赠送的价值xx元的礼品一份;活动消费满xx元的顾客将可以获得价值xx元礼品，xx次免费美容的机会。

　注：具体的活动规则 ，可以根据美容院具体的产品和项目设立 。

　2)爱自己
，从护肤开始

　寻找肌肤“专属”天使，凡在3月8日在美容院购买任何一款产品 ，都可以享受买2送1
，过了这个“春 ”就没有这个“惠
”，全场x折起 ，满多少送多少
，多买多送
。

　宣传：正门和店内拉彩旗、气球，并且将广告和店内的微信二维码放在门口明显的位置。活动之前可以通过发微信
、微博还有宣传单进行造势宣传 。

　美容院三八妇女节促销前准备工作

　1、许愿墙

　许愿墙是承载愿望的实体 ，它是一种建筑，人们在上面涂涂画画或贴上小纸片
，写上自己的愿望 、期盼
、祝福等;现在也用在网络上，一般是网站独立的一个空间页面 ，供人们展示许愿、祈祷 、祝福等
。

　美容院可以留出或简单装饰好一面墙壁(贴小纸片的墙是空白的)
，然后准备好各种颜色的小纸片，顾客来了以后 ，可以在纸片上写下20xx年的心愿
，如“希望今年变得更漂亮”
、“我要保持身材 ”，“希望皮肤可以越来越白
”、“每天都会有一个好心情”等愿望。

　2 、鲜花

　美容院的顾客以女性居多 ，三八妇女节又是女性的节日
，每个女人都爱花，而且不分年龄段 ，所以
，美容院在接待区
、美容区摆上一束鲜花，一定会让顾客们的心情很好 。三八妇女节正值春天 ，我建议美容院购买由几枝多头粉香水百合，多枝粉康乃馨
，满天星+绿叶适量组成的鲜花
。鲜花上面用粉色纸片写上花语：暖暖的风，暖暖的阳光 ，春暖花开的日子
，捎上我暖暖的祝福!

美容院38活动方案(5篇)2

　活动主题：

　三月做幸福女人

　活动时间 ：

　三月八日——三月十五日

　活动目的：

　诱导刺激新老顾客的消费，提升中小型美容院加盟店的销售额；营造温馨喜庆的节日氛围 ，打造美容院良好形象；趁着女性重要节日
，推出新产品和项目，吸引不同层次的顾客群体；中大型美容院加盟店促销活动 ，可以宣传和推广美容院品牌
，提升美容院的知名度。

　活动背景：三月份，万物复苏 ，大地回春 。经过了寒假的洗礼
，被压抑的消费欲望，在春节过后 ，重新的高涨起来
。特别是过年期间，很多女性朋友作息紊乱
，熬夜、暴饮暴食 、嗜酒让皮肤状况不容乐观。而开年上班后，爱美的女性急着去美容院
、养生会所做护理 ，补救下黑眼圈、痘痘和暗黄的肌肤 。所以三月份是开发新客源
，提升美容院销售额的好季节哦！各大中小型美容院加盟店，一定要把握良机 ，一战到底！

　活动内容：

　1 、“做精致美丽小女人 ”――在三月八日当天
，凡是到店消费的顾客，都可以八折的超低优惠。另外消费满二百元的顾客 ，可以获得美容院免费赠送的肌肤美白护理套盒
，而消费满伍佰元的顾客，可以获得免费的一次脸部护理机会
。

　2、“XX美容院关注女性健康
”――在三月八号活动当天 ，美容院可以去社区
、商场和写字楼派发关于美容护肤的宣传册子
，上面标明美容院正在热销的产品项目。另外，还可以邀请专业讲师 ，开设美容健康的讲座，让新老顾客齐聚一起
，学习美容护肤与健康保养的知识 。

　3、“女人懂得爱护自己”――凡是在三月八号到本店的顾客，都可以领取节日礼品一份 ，另外在美容院购买任何一款美容产品
，都可以享受低折扣的优惠
。

　中小型美容院加盟店三八活动短信：

　1 、三八幸福女人style！XX美容院特推出各项优惠活动，会员持卡就能够领取丰厚礼品哦 ，详情请到店咨询！

　2
、因为有你
，世界如此美丽！XX美容院祝您三八节日快乐，幸福美满！

　3、迎三八妇女节！凡是到XX美容院消费的朋友 ，均可享受八折超低优惠
，咨询电话XXXX。

美容院38活动方案(5篇)3

　一 、促销主题

　三八节日的美容院促销，自然需要集中在女性身上 。在主题的确定上 ，可以用一些比较打动人心的温馨的文字
，抓住女爱美的心理，吸引她们的目光
。

　三八妇女节是女性节日 ，女性在社会的角色有很多种，母亲
，妻子，儿媳等 ，借助节日文化特点
，近一步向消费者渲染要对女人好一点这一促销主题，利用情感共鸣来完成促销。

　二
、促销内容

　各个美容院的.促销形式和促销内容都大同小异：打折、买赠 、免费体验等 ，美容院要利用这些促销形式体现出新味来 。

　1
、美丽与您同行

　凡于活动期间购物的女性
，凭购物小票可获得xx美容院美容卡一张

　2、扮靓女人，购物添好运

　凡3.8妇女节当日凭单张138元购物小票的女性顾客可参加大转盘一次 ，将获赠相应的三八节礼品
，奖品多多，幸运多多 ，一票限转一次
，金额不做累计
。

　3 、只有他最懂你

　男士到“三八 ”相关专柜购物或购买指定商品可享受特别优惠或赠送特别礼品。

　4
、会员更有“礼
”

　3月8日妇女节购物的会员，享受会员双积分 。

　三、活动宣传

　1 、美容院门口等明显处设立pop活动须知
。

　2、派店员工去附近人流量多的地方发宣传单。

　3
、店门前悬挂条幅 。

　4、拟定好吸引人的广告语 ，如以下：

　三八妇女节，美容院与您共舞女人情

　美体塑身窈窕动人
，女人知性风采焕然

　趁早下“斑”，不要“痘 ”留

　为您缔造美丽神话 ，点燃您的靓丽丰采

　三八妇女节
，减肥体验卡等你来拿

　女人“善”待自己，才会有美丽容“颜
”

美容院38活动方案(5篇)4

　三八妇女节对于美容院来说是一个重要的节日 ，为了提高销量
，加强美容院对外的形象，同时促销美容院推出的新产品。

　一 、活动背景

　三八妇女节正是美容院向女性消费者促销的最好时机 ，同时本院年初推出新产品
，正好借此机会可以向新老朋友推荐出去，让新产品更好的进入市场
。

　二
、活动目的：

　促进销量；推广新产品。

　三、活动主题：

　对女人好一点 。

　四 、活动策划

　三八妇女节是女性节日 ，女性在社会的角色有很多种
，母亲，妻子 ，儿媳等，借助节日文化特点
，近一步向消费者渲染要对女人好一点这一，利用情感共鸣来完成促销
。

　五
、活动内容

　托客卡：凡是进店消费的顾客再加38元即可获得一张问候卡送给爱人或是朋友 ，也可以自己做（卡上有三次项目包括排酸排毒在内可任选
，排酸排毒产品公司提供）

　话术：姐姐或哥哥你好！告诉你个好消息！这不是三八节快到了吗！公司为了感谢您一直以来对我们的支持特推出问候卡，卡上有三次项目可以任选！三次项目才38元！我们平时的体验价都是98到一百多的！！（如果是男士顾客可以告诉他自己不做的话可以送给老婆或是女性朋友）

　顾客：我今天没有时间！改天吧！

　美容师：没有关系！你今天没有时间可以改天来做！因为卡是限量的！公司只推出300张卡！我们这么多家店！经理好不容易才争取到40多张过来！等一下就给你拿一张！我是XXX美容师你改天过来可以找我！或者你什么时候有时间我给你打电话！

　{来体验的时候尽量找需求点卖疗程卡或是排酸排毒或美容卡！！实在不行就卖388的或是其它特价项目 ，尽量把顾客留下来之后转卡
，转卡金额超过1980以上可补余额即可例如：1980-388=1592且之前388的项目照做相当于送的！}

　针对长期不来的会员电话邀约：

　话术：姐你好！我是XXX美容院的美容师XXX！告诉你个好消息！三八节到了！公司给您准备了礼物哦！在三月七号到九号到店都可以领取！过了这三天就没有了！

　顾客：什么礼物？

　美容师：姐你来了就知道了！肯定有惊喜！一定要过来哦！要不就没有了！

　{顾客到店200元以下的项目可以任选一次！可当天做！当天没有时间可以改天来做！可和她预约确定下次来的时间！尽量让顾客到店！}

美容院38活动方案(5篇)5

　一、活动目的

　热烈庆祝国际“三八”妇女节，激发女职工珍视健康 ，锻炼身体的意识
，加强同事间交流，增进友谊 ，构筑铜墙铁壁半边天
，构建和谐校园。

　二 、活动时间：

　20xx年3月6日（周五）18：30

　三
、活动地点：

　神农湖

　四、活动对象：

　初中部全体女教师（欢迎男教师义务陪同参与庆祝活动）

　五 、活动领导小组

　组长：樊孝香

　成员：全体学部干部

　六
、工作人员

　裁判：马军、蔡平

　后勤 、采购：黄建华、蔡平

　奖品发放：孟凡军和三位年级长

　七
、活动内容：

　5分钟完成毅行神农湖1圈

　八、活动奖品：

　1大瓶蓝月亮洗衣液和1大瓶强生沐浴露 。

　九 、活动安排及流程

　1
、集合、点名地点：神农塔下靠神农湖一侧
。

　2 、毅行时间：18：30――18：55

　3
、18：30活动准时开始。哨声发令后，参与人员沿神农湖人行道逆时针行进 ，慢跑或快速走到神农塔对面、工业大学学生宿舍后的人行道上蔡平处领取第一张卡片，18：55之前到人行道水幕**“小孩望远镜望远 ”雕像入口处的裁判员马军手里领取第二张卡片
，规定时间内走（慢跑）完1圈，每人能领取2张卡片 。女老师们拿2张卡片到学工处孟凡军和三位年级长那里兑换活动奖品
。超时者 ，只能兑换洗衣液一瓶；未参加者（怀孕 、因病请假除外）
，不能领取奖品。

　4
、活动结束，拍照留念 。

老年健康讲座活动方案

美容院活动方案怎么写参考3篇

方案对所有策划师而言都是较为头疼的对象 ，即使如此关键时刻也得进行制定
。而美容院或美容店等美容行业中其他门店因为更好推销美容产品往往会策划一系列活动方案。你是否在找正准备撰写“美容院活动方案怎么写参考
”
，下面我收集了相关的素材，供大家写文参考！

美容院活动方案怎么写参考篇1

年底各大美容院也都忙碌了起来 ，开始策划一年一度的终端答谢会 。顾名思义
，答谢会的目的是要进一步拉近和顾客之间的关系，为下一年的经营做一个良好的铺垫。为您整理出美容院年终答谢会方案要点 ，仅供参考
。

一、有效邀约顾客

活动前一个月在店外悬挂“终端会”主题横幅及宣传海报
，在店内摆放 、展示终端会奖品，并在产品展柜上突出做会品牌 ，整体营造终端会氛围。

能否有效邀约顾客直接影响终端会成败 。对有较好客源的美容院建议出售邀请函，凭邀请函参会赠送产品及服务项目
。一来可以确定人数并减轻做会成本负担
，二来可以培养终端顾客先付出的心态，有利于活动现场的促销。

对客源不是很好的美容院 ，免费派送邀请函无疑更为实际和有效
，可以通过老顾客带新顾客或者小区内派单来邀约顾客 。总的来讲邀约顾客还要根据美容院的实际情况，无论是“卖 ”是“送
”还是先“卖”后“送 ”
、“送
”“卖”结合 ，都需要充分考虑后实施
。

二、做好详细的规划

终端会前三天
，应该基本确定参会名单。针对参会名单上的老顾客，调出档案 ，充分了解顾客现在在美容院的消费情况 。对于新顾客
，要注重引导，根据其回执单反馈的信息：如年龄 、职业等尽可能提前做好销售规划
。根据信息总汇去考虑终端会的主讲内容及创意流程 ，制定好详细的答谢会方案。

美容院年终答谢会的主要目的是为了联络和顾客的感情
，答谢美容院的老顾客 。在实际的操作中，美容院年终答谢会常常会有这些误区：

1、目标不明确 ，不清楚真正要的是什么?

很多美容院在策划答谢会的时候，既期望能够让顾客尽兴
，又想能够促进美容院的销售，还想着能够扩大美容院的影响力 ，殊不知
，如果什么都想好，其实什么都好不了
。一场答谢会必须有一个固定的主题 ，或者是答谢顾客
，或者是美容项目的优惠。有了明确的目标，才能有针对性的组织起一场成功的答谢会.

2
、过分依赖讲师 ，终端会不等于讲座 。

有些美容院的答谢会往往会过分依赖讲师
，整场答谢会下来，除了听讲师讲以外 ，就没有其他的内容支持。这样的答谢会
，并不能够引起顾客的好感和兴趣，参与度也不够
。

3、规划不细致 ，漏掉细节。

一场答谢会是要考虑到很多细节问题的，具体的流程 、准备的物料
、宣传手段、会场安排等等
，都是需要事先准备好的 。做好细节，是终端会成功的必备因素
。会场的音响好坏?邀约顾客是否备档?会议流程是否环环相扣?准备物品是否齐全充分?这些都需要美容院认真 、全面的规划和执行每一个环节。

4
、促单时间及力度不够或商业色彩太浓 。

一场成功的终端答谢会必须要让顾客感觉到舒服 ，不能显露出太浓厚的商业色彩
，让顾客反感
。

美容院活动方案怎么写参考篇2

一、美容院举办年终答谢会的目的和意义:

一般来说，美容院年终答谢会有以下目的:

1 、感恩顾客——年底是各行业繁忙之季 ，以各种回馈老客户的形式加强顾客忠诚度。

在愉快的气氛中培养顾客与美容院的感情
，促使顾客和员工成为朋友 。

2
、全客覆盖——一次会议锁定90%老顾客，让顾客不在流失
。

3、业绩倍增——带动销售 ，提高美容院业绩
，短时间成就大业绩。

4 、消费升级——30天B客升A客，C客升B客 ，通过终端会的交流
，引导
、教育顾客消费及健康美容的观念 。

5、推陈出新——新品 、新项目的推广，给顾客新鲜感
。

6、大量纳新——80%的老顾客为我们介绍新客户 ，以各种促销活动留住老顾客，开发新客源。

7
、绝对成交——老客户80%以上成交
，新客户50%以上成交

8、圈定员工——30天员工创收3倍以上，利于团队稳定 ，通过督导老师的影响
，加强美容师的销售意识，提高销售能力 。

9 、锁定未来——80%的客户牢牢锁住 ，巨大的行业影响力
，制造美容院在当地的知名度。

10
、盘活沉客——80%的沉睡顾客被激活产生再次消费

二、美容院年终答谢会的各种举办方式

活动形式:联欢+娱乐+答谢+优惠政策+充值消费+带动人潮+抽奖+聚餐

在活动形式上，可以将整个会议由各种娱乐节目串联在一起 ，将优惠 、促销
、新品、项目 、等销售内容融入游戏环节
，增加趣味同时又轻松的达成销售目的
。

三
、各种美容院年终答谢会的主题

活动主题:感恩答谢会、会员狂欢日 、养生文化节
、美容养生论坛、美容艺术节等等。

四 、美容院年终答谢会设计方案

(一)、主要活动目的:确定活动的真正目的，明确希望 。顾客答谢
、感恩会议、文化节 、企业宣传
、专家论坛、新项目推广
。

(二) 、活动目标:制定活动要达到的标准和业绩额 ，店面形象以及顾客积累程度。一定要数字化
，标准化，可衡量 。

(三)
、活动内容:根据活动主题制定相应的活动内容 ，可以是单一形式也可以是组合形式
。

(四)、活动宣传方式

1 、内部宣传:

(1)
、美容院店内悬挂横幅宣传，粘贴广告
，目的吸引顾客;

(2)、美容师给顾客宣讲，传递活动信息。

(3) 、悬挂美容院全年活动计划广告 ，让顾客明细店内全年活动方案 。

(4)
、利用短信平台
，给顾客发放短信，告知顾客活动方案
。

(5)、美容师给顾客打电话 ，进行电话营销。

2 、外部宣传

(1)、在店外进行促销活动宣传 。

(2)
、发放宣传单及邀请函宣传
。

(3)、进行网络广告宣传。

(4) 、广告媒体
、报纸、电视电台宣传 。

(5) 、外联联谊会宣传。

(6)
、市场宣传人员外部市场宣传
。

(五)、会议政策

1 、会前营销——确定会议实施前活动优惠政策
，事前准备事项及目标业绩。

2
、会中营销——制定会议活动方案，活动细节 ，活动优惠活动内容 。

3、会后营销——会议结束后针对未成交顾客的优惠政策及实施办法
。

(六) 、活动参与对象

活动主要参与人员分别有如下角色:举办方(美容院)
、参会方(顾客)、实施方(美容院 、设备方、音响提供方
、演出者)、宣传方(广告 、电台
、记者、我) 、支持方(厂家
、专家、合作商)。

(七) 、活动支持者

活动支持者主要指美容院产品供应商
，以及一些联谊方 。一次好的会议，必须有厂家的大力支持 ，对顾客的吸引力才具有较大的优势
。

(八)
、活动举办时间

美容院年终答谢会一般会安排在年度结束时
，也就是12月末，很多人也会安排在下一年度元旦 ，或者春节前后，但是对于各行各业都要举办各种顾客活动
，特别是一些商超，提前进行促销活动 ，为了让顾客的钱在进行其他消费时
，提前在自己美容院消费，所以时间安排在12月份及1月份为。

(九)、活动所需物料及附件：略

美容院活动方案怎么写参考篇3

一 、借鉴信用卡主
、副卡制度 ，推行“会员记名卡 ”模式

方法是每一张会员卡只要加充会员卡充值金额10%的面额
，即可办理一张记名卡，每张会员卡最多可办理5张记名卡 。而记名卡的持有者可享受与会员同等的待遇 ，只是消费次数或有效时间与面值成正比关系
。记名卡可以充值
，还可以透支，透支额度不超过面值的100% ，其透支额度由其主卡持有人承担
，美容店根据主卡消费金额及所有透支额度总和在值到临界额度前通知主卡持有人充值，否则暂停使用。

这个方法的好处就是你的会员可以拿美容会员卡作为礼品送人(不同于会员卡在使用过程的借用 ，因为那是“借
”，这是“送”
，在人际关系中差别大了)，你在增加现金流的同时还可以扩大准会员人数 ，对那些自认为本身消费需求有限但需要搞好人际关系的顾客特别有用
，象原有使用疗程卡的人改为会员卡的兴趣会增加，而老会员也会带来新消费 。

二、推广“女士消费 、男士花钱 ”模式

一个不可否认的事实是 ，当今社会的财富更多的还是掌握在男士们手中
，而他们往往对自己关爱或心宜的女士是很舍得付出的，尤其是女士美容方面
。

贵店可以将会员卡当成男士们送给自己心宜的女性的礼品加以推广(当然 ，必须将此项目适当包装、宣传)
，这样一来扩大了顾客群与现金流，而且你会发现 ，只要推销的人员和方法合适
，这个新的顾客群比女士们更容易掏腰包。

三
、异业联盟，联合促销

就是把与顾客此项消费相关的服饰、皮包 、鞋帽
、化妆品等行业联合起来 ，选取其中每个行业中合适的一家组成一个商业同盟(离现在的两个美容店不要太远)，顾客只要成为其中一家成员的会员
，就是整个联盟商家所有成员的会员，享有联盟成员所提供的各项优惠等 ，类似于各种银行信用卡的作用
，但不同于银行信用卡的泛泛而成，更具专业性与地域集中性 。

此举可共享顾客资源 ，扩大准顾客群
，长期可降低促销成本及提升美容店的知名度。这个方式并不新奇，但在多个城市及行业运作结果看却很有效 ，而且不同的人运作的特色会各不同
。

四、借鉴会议营销模式
，借免费培训及联谊活动推行会员卡等店内产品

可以在你的两个店经常举办一些免费的美容 、家政
、儿童教育等免费培训讲座或联谊活动，开始发动老会员带领亲人、朋友参加 ，慢慢扩大范围
，形成口碑传播，在活动过程自然而然地推广会员卡等店内及你的品牌理念 ，这样可以扩大新客户群，增强美容店的知名度和美誉度。

以上这些方法
，都不需要庞大的广告投入，更重要的在于顾客沟通与长期坚持 。当然 ，借助店庆的时机
，配合适当地宣传可以更快 、更有效地推行
。广告的投放方式及店面活动，相信贵店已经有足够的经验来运作 ，这里就不赘述了。

老年人讲座知识能普及知识
，让广大老人提高对生活质量 。下面是我为你精心整理的老年健康讲座活动方案，希望对你有帮助!

老年健康讲座活动方案篇1

　一
、目的

　通过多种形式的健康 教育 活动 ，向社区老年人普及中医基本知识与养生保健技术
，增强老年人的健康意识和自我保健能力，促使老年人自觉采纳有益于健康的起居、饮食等 ，增强体质
，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病 ，促进健康，提高生活质量
。

　二 、对象

　广州市某两个社区65岁以上老年人各50名

　三
、基本原则

　1.坚持科学、适用
，突出中医特色

　2.重点突出，因人施教

　3.广泛参与 ，形式多样

　四 、活动组织人员：广州中医药大学护理学院常青藤社区老人服务队

　五、活动形式：

　1
、健康教育讲座：自我保健
，包括起居、饮食 、运动和常见病的预防及护理等(具体内容见后)

　2.中医技术指导：按摩
、艾灸、八段锦

　3 、多媒体：播放相关视频及音乐指导老人情志养生

　4
、 其它 ： 黑板报 、派发健康宣传小册子 、面对面交流
、电话随访等

　六、讲座内容(暂定)

　1 、老年养生十五常

　2
、喝凉茶的宜忌

　3、冬季药食养生

　4 、煲汤养身体

　5、老年睡眠指导

　6
、家庭足疗养生

　7、类风湿性关节炎的预防及护理

　8 、冠心病的预防及护理

　9
、常用按摩保健穴位

　10、常见艾灸养生

　11 、运动指导之八段锦

　12
、中医情志养生

老年健康讲座活动方案篇2

　一、什么是健康

　健康一词，在古代有强壮 、结实和完整的意思。 现代健康的定义：1948年 ，WHO在其宪章中明确将健康定义为?健康不仅是指没有疾病或身体虚弱
，而且还要有生理
、心理和社会的完全安适状态? 。 纠正对健康的误区 ?40岁前用命换钱，40岁后用钱换命?
。致英年早逝。人非机器 ，损害难以修复 。 ?有了钱好医好药可请到买到?
。最好的医生是自己
，最好的药物是时间(自我保健)。 ?潇洒活一生，不必讲究? 。潇洒一时 ，痛苦一生。40岁年龄
，60岁心脏! ?健康教育是亏本工作?
。缺乏近见(经济效益)和远见(社会效益) ?健康教育科学性不强?。教育学是一门科学，健康教育有很多学问 。 ?健康教育是少数专业人员的事?
。全体医务人员都应该是健教工作者。 点评：提高全民健康素质 ，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育

　二、老年人的生理特点

　1.体表外形改变 须发?变白
，脱落 、稀疏;?白头搔更 短
、浑欲不胜簪?(杜甫、春望) 皮肤?变薄，皮下脂肪减少 ，出现皱纹 牙齿?牙龈组织萎缩 、牙齿松动脱落 骨?骨骼肌萎缩
，骨钙丧失或骨质增生 身高、体重?随增龄而降低 耳?耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米

　2.器官功能下降 视力
、听力?下降(耳蜗与听神经变性?神经性耳聋) 心脏搏出量?减少40%?50% 肺活量?减少50%?60% 肾脏?清除功能?减少40%?50% 脑?脑组织萎缩、脑沟变宽 、神经细胞数减少(重量减轻
、脑血流量减少、大脑耗氧量? 、脑血管阻力?) 胃?胃酸分泌量下降

　3.机体调节控制作用降低 动作
、学习?速度减慢?操作能力? ，反应速度减慢 记忆、认知功能?减弱
，人格改变?生活自理能力? 免疫防御能力?降低?易患各种感染性疾病 免疫监视功能?降低?易患各种癌症 。

　三 、老年人的心理特点

　1.运动反应时间延长 运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定 ，以及运动反应动作三个部分
。老年人的反应时间一般比年轻人约慢10%?20%。运动反应时间的长短是中枢 神经系统功能状态的一种表现(控制体位
、姿势、平衡与移动平衡的机制受损) 。

　2.学习和记忆能力减退 由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少?学习新事物困难? 记忆力 差(颞叶和海马结构损害)
。 40岁以后逐渐减退
，50岁到达顶峰?注意力不集中 、注意范围缩小
、联想缓慢、记忆一老的忘不掉，新的记不住。

　3.人格改变 孤独 、多疑、自卑
、抑郁及情绪 不稳、脾气暴躁等 。?由于生物性老化及其在家庭 、社会
、经济环境中的地位发生改变 ，?社会心理问题：离退休、丧偶 、生活贫困
、疾病、死亡等问题常常困惑老年人
，使他们陷入特殊的心态
。

　四 、老年人良好健康状态的保护

　一个人得病，主要有两个原因 ，一是内因即遗传基因，二是外因
，即环境因素。内因在疾病中所占的作用为20%，外因为80% ，故一个人的良好健康状态的保护
，可基本概括为十六个字：合理膳食，适量运动 ，戒烟限酒
，心理平衡，这四句话 ，十六个字
，能使高血压减少55%;脑卒中
、冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上 ，而且不花什么钱
，有专家测算，心血管病预防花1元钱 ，医疗费省上100元钱 。 如何做到呢?

　1.生活要有规律 饮食定时定量，食勿过饱
，脑力劳动不宜过久，应有足够的午休 ，并协助制订休息时间表。

　2.养成有利于健康的生活习惯 ①注意个人卫生;②自己能做的事尽量坚持自己做;③保持已有的生活及工作技能
，如：书写、缝纫 、绘画
、骑自行车等
。

　3.推广义务工作制度 有意将自己融入社会大家庭，目前在美国、日本 、泰国、台湾
、香港等地为数不少的老年人做义务工作 ，如照顾高龄老人
，到医院供应室 折纸 袋等.义务工作可以使老人有目的感和社会责任感，感到有用、被尊重和自我尊重 ，还可以满足老人与他人交流沟通的需要以及服务他人的满足感
，对提高老人的生存价值，生存质量 ，做到真正健康长寿有十分重要的作用。

　4.老年人自我保健指导 如：呼吸操?鼻吸气 、吐气
、疼痛?热敷;睡眠差?睡前泡足、喝热牛奶 、按摩等 。正确的服药 方法 ;①服药时站
、坐或 半卧
，以免呛咳;②吞服药用温开水、服药前先饮一小口水，以湿润口腔 ，药水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘於食道壁上
，使食道粘膜受剌激，并影响药物吸收;③夜间服用安眠药时用热水吞服 ，使药效发生较快;④取消某些不必要的药物以减少药物相互作用导致的不良反应
，并避免发生耐药性
。

　5 丰富生活内容，保持愉快情绪 成立老年协会或老年活动中心 ，退休办等?为老年人休闲活动提供场所并给老人交友提供机会
，提供保健咨询及体检等医疗服务活动。

　合理膳食：指热量和营养素达到生理需要，推行膳食金字塔 ，做到粗细搭配
，饮食多样 。 中国人的膳食金字塔 由中国营养学家参考国外资料制定 老年人饮食?十要? 饭菜要香 质量要好 数量要少 蔬菜要多 食物要杂 菜肴要淡 饭菜要烂 水果要吃 饮食要热 进食要慢 合理膳食 一 、二
、三、四 、五， 红
、黄、绿 、白、黑
。

　红：红枣 黄：黄豆

　绿：绿色蔬菜
、水果 ，绿茶

　白：燕麦粉、燕麦片

　黑：黑木耳 、黑豆 一
、二、三 、四
、五

　?一?：一袋牛奶,增加蛋白又补钙. ?二?: 补充碳水化合物:250-450克;喝汤:饭前喝汤苗条健康
，饭后喝汤，越喝越胖。? 三?: 三份高蛋白: 一个鸡蛋 ，一两瘦肉，二两豆腐? 四?: 四句话: 有粗有细
，不甜不咸，三四五顿 ，七八分饱 。 ?五?: 500克蔬菜和水果
。

　合理饮食
，健体防病 睡前杯水防梗塞， 半夜饮水少中风。 清晨2杯温开水 ， 洗涤肠胃又防病 。 总量(如无特殊): 2500ml~3000ml; 8杯水 .

　合理饮食
，健体防病 早起早睡别早吃，休息胃肠好进食

　人在睡眠时 ，绝大部分器官都得到了充分休息
，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态
。如果早餐过早 ，就必然会干扰
，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐 。 合理饮食 ，健体防病 合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海

　老年人缺钙

　会造成很多疾病
，最常见的是骨质疏松症和骨折。

　1.补钙的最好办法是从食物中摄取
。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋 、猪骨头汤
、鱼虾、黄豆 、萝卜缨
、芹菜、韭菜等，其中水产品的钙和磷的比例在1∶1?1∶2 ，最适合钙的吸收
，应多吃些水产品为好。补钙时莫忘吃醋，醋与食物中的钙能产生化学反应 ，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙 。

　2.经常晒太阳也是很好的补钙办法
。冬季阳光温暖柔和
，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9时至下午4时，阳光以温暖柔和的红外线为主 ，是一天中晒太阳的黄金时段 。

　烟害严重 ?我国是吸烟大国和产烟大国

　英国著名癌症专家Peto 1950～2000年半个世纪研究 报告 ： 男性39～60岁组因吸烟致死占42%; 女性33～60岁组因吸烟致死占18%
。

　法国报刊漫画：不要学中国人吸烟
，不要学波兰人酗酒。 近5年法国烟民减少200万 。

　专家指出：停止吸烟90%的肺癌可以预防
。 专家提示：任何年龄阶段戒烟对健康都有益。 1.戒烟可以改善心肺功能，促进血液循环 ，增强活力 。

　2.戒烟可以减少呼吸道疾病
，不易患气管炎 、 肺炎和感冒
。

　3.戒烟可以降低胃溃疡的发作机会。

　4.戒烟三个月后可使肺功能逐渐恢复 。 5.戒烟可以使牙齿更洁白，皮肤有弹性。 戒烟限酒

　▼六周成功戒烟法

　第一周：审查自己的吸烟习惯
。 第二周：改变某些生活习惯。 第三周：开始倒计时 。 第四周：现在开始戒烟
。 第五周：一定要坚持。 第六周：你正在取得成功 。 老年人的睡眠与健康  ，人到老年，由于大脑皮层的功能不如青年人活跃
，新陈代谢减慢及体力活动大量减少，所需的睡眠时间也随之减少 ，一般一个晚上能睡5小时左右就够了
。老年人半夜易醒
，睡眠时间短，可通过白天休息或瞌睡来补足。 老年人的睡眠与健康

　1、?早饭吃饱 ，午饭吃好
，晚饭吃少? 。晚饭吃饱要影响睡眠，睡前尽量少喝水 ，否则小 便多会影响睡眠
。茶
、咖啡是兴奋剂和利尿剂
，睡前不宜饮用，热水泡脚有利于睡眠。 2、?定时睡觉?十分重要 。科学家认为生物体内有时钟 ，称生物钟
，这是生物为了生存而产生的进化适应，是生物节奏现象
。如果长期不按时作息 ，就干扰了睡眠生物钟，这时常常会引起失眠
，容易导致神经衰弱。

　3 、睡眠的姿势?立如松
、坐如钟、卧如弓? 。就是说睡眠以略为弯曲的侧睡比仰卧和俯卧好。仰卧时，两手放在胸前 ，容易引起恶梦
，舌根下坠易造成打鼾 、呛咳;俯睡时会影响心肺功能
。

　4
、枕头的高低，以不超过肩到同侧颈的距离为宜。不用枕头 ，流入头部血流偏多
，次晨会头胀、颈酸 、眼肿 。多数老人患有颈椎病，如颈的姿势不好 ，会加重颈椎病
，造成头痛
、上肢疼痛等
。

　5、失眠怎么办?第一，不要思想负担过重 ，不要焦燥不安
，必须有治愈的信心;第二，找出失眠的原因 ，去除原因;第三，在医生的指导下用药。药物剂量宜小不宜大
，疗程宜短不宜长，安眠药不宜固定一种 ，应交替或间断使用
，以免产生耐药性或中毒 。在睡前半小时用温水送药，服药后即上床
。晚饭后不要喝茶 、咖啡 ，不要吸烟
，不要与酒类或兴奋药一起服。停药要逐渐减量 。

　适量运动

　走路是最好的运动 三个字：三
、五、七

　?三?：最好一次三公里三十分钟以上
。 ?五?：一个礼拜最少运动5次以上。

　?七?：是运动的适量 。运动到你的年龄加心跳等于170
。 三个?三十秒? 、三个?三十分钟? 夜间白天起床，坚持三个先后?三十秒? ，以防摔倒发生意外 1.睁开眼睛清醒三十秒; 2.坐起三十秒; 3.扶着床边站上三十秒
，再行走。

　心理平衡 。下面重点讲述心理平衡的维护： (1)心理平衡是我们保持良好健康状态的最主要，也是最重要的保障。俗话说?快活似贴药 ，忧愁是场病?
。保持心理平衡
，就是掌握了开启健康之门的金钥匙。一个人能否健康长寿，很大程度上取决于其心理是否真正能得到平衡 。据调查我国百岁以上健康老人 ，他(她)们生活习性五花八门， 但相同的一面是：心胸开阔
，乐观大方，性格随和 ，心地善良
，勤快，爱运动 ，情绪稳定
。一个心理素质差的人
，不仅处事为人难于令人满意，更难于想象他能健康长寿(诸葛亮三气周俞 ，祁山阵前气死王司徒)。现实生活中
，吵架气死人(我院原中医科病人)，有的人因事一时想不开致疯的 ，自杀的事例等等不胜枚举 。

老年健康讲座活动方案篇3

　一、目的

　通过多种形式的健康教育活动
，向居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强其的健康意识和自我保健能力 ，促使人们自觉采纳有益于健康的起居
、饮食，增强体质
，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病 ，促进健康
，提高生活质量
。

　二、对象

　(一)区内常住人口和流动人口;

　(二)重点人群，以农村妇女 、 儿童 
、老年人、慢性病患者 、残疾人和对养生保健有特殊需求的人群为重点。

　三
、内容与方法

　(一)内容

　1.中医健康教育的内容包括：中医四季饮食、起居 ，体质调养
，中医防病等养生保健知识;

　2.提供针对不同人群，不同时期的涵盖养生保健 、食疗药膳
、情志调摄、运动功法和体质调养等内容的中医健康教育处方 。

　(二)方法

　1.开展中医药健康教育知识讲座
。以中医类别医师为骨干 ，成立健康教育队伍
，在各村及场镇向群众普及中医药 健康知识 ;

　2.开展中医健康咨询。全区医生团队进行义诊咨询，包括合理营养 ，各种慢性病的防治知识
，家庭心理教育，以及暴饮暴食 、偏食
、酗酒对健康的影响等;

　3.开展以家庭为单位的中医健康教育 。内容可以包括食疗药膳 ，食补与药补，冬令进补
，情志调摄与气功导引等;

　4.健康教育的形式
。(1)语言方法：采取口头交谈、健康咨询 、专题讲座、医患(或群众)座谈等方法宣传中医药保健知识;(2)文字方法： 标语
、宣传单、宣传画 、宣传册
、医药报刊、墙报 、专栏
、健康教育处方、食疗处方等; (3)与实物： 、照片
、中药标本、模型 、示范等;(5)趣味活动：如健身表演
、知识竞赛、有奖竞猜等。

　四 、时间、地点

　时间：20XX年3月9日?10日上午9:00?下午16：00

　地点：天后宫大门口

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