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2024微乐麻将插件安装操作使用教程：
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2.在“设置DD辅助功能DD微信麻将开挂工具"里.点击“开启".
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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
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网上科普有关“体育拓展训练心得 ”话题很是火热 ，小编也是针对体育拓展训练心得寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
体育拓展训练心得2篇
在平日里，心中难免会有一些新的想法 ，常常可以将它们写成一篇心得体会 ，这么做可以让我们不断思考不断进步。一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是我收集整理的体育拓展训练心得 ，仅供参考 ，大家一起来看看吧 。
体育拓展训练心得1
牵手结 、高空断桥、信赖背摔，在公司卓越的拓宽练习正在逐渐走入高校 。日前 ，在由哈师大、黑大 、哈理工等黑龙江省八所高校联合组织的“小灵通 ”杯欢喜夺标学校邀请赛上 ，数百名大学生参加了这些集兴趣性 、团体协作性为一体的运动竞技竞赛。据悉，这也是黑龙江省高校初次联合展开学生参加性较强的团体兴趣运动竞赛 。这次邀请赛的竞赛项目分为多人双足步步高、天旋地转勇者斗 、手手相连“立胶桥” 、旋风篮球小飞人、横断上升一马先等五个单项 ，每个项目都需求选手经过团体协作合作 、运用才智和窍门来参加完结竞赛项目 。竞赛中 ，大学生们不只增强了团体协作与交流的才能，更在参加的趣味中获得了互相的信赖。
据了解 ，眼下高校体育课正逐渐“变脸 ” ，向生活化体育接近，设置的课程项目对学生实际生活很有利，除开设以球类竞技等为主的公共体育课外 ，还辅佐以跆拳道 、散打、攀岩 、拓宽等专项选修课 ，学生能够自主挑选感兴趣的课程内容 。有关人士以为，高校传统体育课更注重以根本技术 、技术为主体 ，着重学生的学习效果对体能与安康的协助 。
体育拓展训练心得2立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段 ，体育训练心得体会。立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项身体素质测试内容，它要求考生不但要有良好的专项技术 ，而且还要有弹跳力 、平衡能力 、协调性和节奏感 。然而 ，要提高立定三级跳远成绩并非一件易事，那么怎样才能提高立定三级跳远成绩呢？笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点 ，希望对广大体育生能有所帮助 。
1、技术分析
由于立定三级跳远是从原地开始：双足起跳──跨步跳──跳跃 ，没有助跑速度可以利用，所以它是以爆发力为主的项目 ，同时还要有良好的协调性。如果用三级跳远的技术类型来分的话 ，立定三级跳远应接近于高跳型 。
而且在技术训练中髋关节的灵活性训练显得格外重要，要特别强调用伸髋、顶髋 、送髋的动作来加大动作幅度，防止屈髋臀部后坐导致重心过低或过分远离支撑点 ，而增加起跳难度 。三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动 ”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。三跳的比例关系是一跳比一跳远 ，第三跳最远。
2 、立定三级跳远的训练
2、1 、技术训练：
（1）手扶双杠或栏杆的脚掌“扒地”练习，体会大腿的积极下压和小腿的向前鞭打；
（2）原地或行进间的摆腿摆臂练习 ，体会上下肢的协调配和；
（3）行进间的摆腿“扒地 ”练习 ，要求大腿的积极前摆下压；
（4）连续的原地纵跳，体会摆臂 、蹬地的协调用力；
（5）连续的原地剪跳 ，体会分腿、两腿的主动剪绞用力；
（6）连续单足跳 ，提高腿部爆发力，力量弱的腿更应加强练习；
（7）连续跨步跳：体会手臂与腿的蹬摆配合 ，以及蹬地时顶髋 ，腾空时送髋，积极“扒地 ”的动作；
（8）多级跳：体会快速用力 ，以及用力和放松相交替的节奏感 。
（9）行进间三级跳 ，体会完整动作的整体感觉；
（10）定点立定三级跳远，通过标志点来确定符合自身条件的三跳比例；
（11）第三跳跳过一定高度的'软障碍，用以强调最后一跳的展体腾空；
2 、2 、身体训练：包括柔韧性、协调性 、绝对力量 、快速力量等素质练习 。
（1）压腿和踢腿：结合武术的正压腿、侧压腿 、正踢腿 、侧踢腿、外摆腿、里合腿等内容 ，提高髋关节的灵活性；
（2）各种跳绳练习：提高腿部力量和身体协调性；
（3）仰卧起坐 、仰卧两头起 、俯卧抬体（或负重）；
（4）站立或坐于垫上负重转体；
（5）肋木或高单杠上的悬挂举腿；
（6）半转体抛杠铃片；
（7）负大杠铃半蹲、深蹲；
（8）负重提踵；
（9）仰卧蹬重物；
（10）负小杠铃半蹲跳起；
（11）助跑单腿起跳摸高；
（12）连续单足跳 、跨步跳；
（13）连续跳栏架；
（14）单腿的蹲跳起；
（15）徒手或负重跳深；
3 、常见错误动作及纠正方法。
（1）双脚起跳跨大步跳不起身 。
纠正方法：反复练习立定跳远 ，上体抬起，单脚落入沙坑 ，用此种方法帮助学生明确动作概念 。
（2）三跳不连贯 ，身体平衡不好。
纠正方法：注意发展跳跃能力的练习，反复做跨步跳和连续做“单足跳+跨步跳”练习 ，要求在练习时注意跳跃时摆动配合动作 ，保持身体平衡，然后过渡到小幅度三级跳 ，使三跳动作连贯起来一气呵成 。为加强上下肢的协调配合练习 ，可进行两腿交替弓箭步跳练习等 。
（3）节奏混乱：三跳的距离分配不合理。
纠正方法：教师在学生练习时喊口令：“1—2—3 ”来帮助学生掌握跳跃节奏，教师根据学生的跳跃能力在地面上做记号 ，让学生逐步掌握三跳的合理距离分配 ，使学生明确三跳过程中空中轨迹“步步高 ”的道理 。另外注意第二跳落地的支撑脚是由脚跟迅速滚动到前脚掌的过程 。
（4）落地后倒。
纠正方法：要进一步讲明摆臂的动作要求，做正确的动作示范，要求学生在跳跃过程中目视前方 ，落地前适当含胸收腹 ，落地后注意两臂的后摆及上体的前倾 。
此外普通中学体育特长生还具有以下特点：日常以学习为主，属于业余训练 。训练的时间短 ，冬季（时间短）甚至难以保障一节完整的训练课 ，训练时间安排不合理，一般是早晨和下午第八节课以后急性训练。这个时候的训练一般是空腹 ，甚至是饥饿情况下的训练 ，所造成的直接后果是：训练量和强度达不到，安排的训练计划难以完成 ，直接影响训练质量。因此 ，教练在安排训练计划时还要充分结合以上特点，合理安排每次训练课的训练量与强度 ，使得训练成绩不断积累提高 。
;中青班军训心得体会
当我们心中积累了不少感想和见解时 ，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样可以不断更新自己的想法 。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是我整理的中青班军训心得体会，供大家参考借鉴 ，希望可以帮助到有需要的朋友。
中青班军训心得体会1
参加培训已近一周了 ，能有机会来这里，与其他优秀的中青年干部一起学习生活 ，作为中青班的学员感到非常荣幸 。在这一周的时间里 ，无论是在党性锻炼还是在理论学习方面，大家都收获颇丰、感受良多 。
为期两天的军训 ，大家克服种种困难坚持训练 ，虽然时间短暂，队列动作做得不是很到位 ，但我们不畏严寒 ，认真努力，圆满的完成了此次军训任务。回想短暂的军训生活 ，教会我们的不只是那稍息立正的军式训练 ，更多的是让我们接受了一次意志的沐浴 、精神的洗礼 。
军训可以磨练人的意志 。立正 、稍息、跨立 、左转 、右转、蹲下 、敬礼，经过一遍一遍练习这些简单的动作，“不行 ，再来！” ，“不行，再来！”……的口令在脑海中重复着 ，我们的意志也在一遍一遍的反复经受着磨练。拿最简单的站军姿来说 ，站立不到5分钟，大多数女生就感到腰酸腿疼 ，难以坚持 ，但大家咬咬牙，还是挺了下来 。我们面对工作 ，面临困难 ，又何常不是如此！只有具备坚强的意志，坚定的信念 ，才会具备战而胜之的基础和勇气 。
军训是锤炼人思想的大熔炉 ，军训要求纪律严明，讲求绝对服从。令行禁止 、整齐划一是军训内在的美感所在，为了这一目标 ，我们必须摆正态度 ，认真投入训练，听从指挥 ，齐心协力 ，团结一致，充分发挥集体的优势 ，才能确保目标的实现 。从刚开始的队列不齐、动作不整、时不时相互说笑到逐步习惯 、进入角色 、端正态度、积极投入到紧张有序的训练之中 ，让我们深切感受到了群体意识 、团结的力量及责任感的重要性 。在军训中一个人的动作直接会牵连到整个团队的整齐划一，个人主义 、散、漫 、松 、懒 ，放入到军训这个熔炉之中 ，锤炼出来的是纪律意识、服从意识 、团结意识和集体荣誉感。这也让我们想到无论处于哪一个团队，无论素质高低 ，只有充分相信自己的团队 ，并努力实现超越自我，才能不断走向成功！
中青班军训心得体会2自上学参加军训到现在，已经有十多年没参加过这种训练了。看到中青班的学习安排上今天下午有半天的军训课程 ，爱美的我首先想到的是 ，这么热的天，在太阳底下还不晒黑了？中午在家抹足了防晒霜 ，准备今天下午的“烤验 ” 。估计其他女同胞们也是全副武装后出来的 。
来到训练场地后 ，教官说今天就学习稍息 、立正、向右转 、向左转 、齐步走等几个动作。我心想，原来就学这么简单的几个动作 ，太容易了 。可真正练起来 ，才知道不是那么一回事 。教官将每一个动作分解开来，一个一个来练。做起来既枯燥又单调 ，有时一个简单的动作需要来来回回做好几遍 ，让我真正体会到军事训练的辛苦 。不一会儿，就让我这样的平时坐惯了办公室的人腰酸背疼、手脚麻木了 。尽管这样 ，我还是顽强地坚持了下来。训练结束后 ，回到家中我感到全身都快散架了 。吃完饭，洗完澡，当我静下心来回味今天的军训时 ，我惊喜地发现短短的半天军训让我有了很大的收获 。
通过军训让我认识到 ，做任何事情，首先要重视细节 ，从一点一滴做起 ，把每一个细小的环节、把每一件小事做细 、做实 、做好、做精。只有每一个细节都做好了才能确保我们整个工作完成得十全十美 。这也正是“认真 、专业 、务实 ”工作作风和敬业创新精神完美体现 。通过军训使我深深懂得了培养自己严谨的工作作风和严明的工作纪律对自己今后的成长、对今后的工作和学习都具有十分重要的作用和意义。通过军训也使我明白了一个道理：态度决定一切，细节决定成败。干任何事情 ，只要我们端正态度 ，树立坚定的信念，坚持从小处做起 ，从细节入手 ，认真做好每一件事，把握好每一个环节 ，坚持不懈地努力下去 ，最终一定能取得胜利，获得成功 。俗话说：一分耕耘，一分收获；一份付出 ，一份回报 。尤其是我们年轻同志更应当牢记这一点。
军训虽然让我们皮肤嗮黑了 ，衣服湿透了，流了汗 、遭了罪 ，但我们的意志品质得到了锻炼 ，意志力更加坚定，纪律意识 、集体意识、团队意识进一步增强 ，这对我们青年干部今后的成长来说是十分重要和必要的 ，是任何东西都换不来的，它将让我终身受益 。从这个角度来说 ，我要感谢军训教官 ，感谢区委组织部为我提供了这次学习锻炼的机会 。
以上只是我个人在军训中的一点收获和感悟，我把它写出来和大家共勉。
中青班军训心得体会3x月25至x月28日 ，我们中青年干部培训班的全体学员参加了为期四天的封闭式军训 。虽然只有短短的四天 ，但给我留下了太多的美好回忆，绿色的军装，嘹亮的歌声 ，整齐的步伐 ，矫健的军姿……同时军训还锻炼了我的体魄，增进了与其他学员之间的友谊 ，更重要的是军训让我磨练了意志 ，强化了规则意识，培养了团队精神…… ，军训让我收获匪浅 。
军训的内容丰富多彩 ，包含基本军姿训练 、体能训练 、齐步走和跑步走等多方面内容。四天的生活有声有色，有苦有乐 。教官对我们要求很严格 ，每个动作都一丝不苟 ，尤其是站军姿，“抬头 ，挺胸 ，收腹，重心前移……”，长时间保持同一个姿势 ，有时候真有点坚持不住 。秋天的太阳虽然不太火辣 ，但长时间在太阳底下晒的滋味不太好受，这时候才感觉到坐在宽敞明亮的办公室内上班其实还是很幸福的。训练是漫长的 ，是苦涩的 ，但有时候也是快乐的 。训练的空隙，在教官的统一组织下 ，我们展开了歌喉 ，唱起了军歌 。在嘹亮的歌声中，我感觉自己充满了活力 ，一下子年轻了几岁 ，仿佛又回到了大学时代。
记得刚踏进大学校门时，作为一名新生 ，我参加了一次军训 ，那次军训给了我刻骨铭心的记忆。那时的我，刚刚离开父母，远赴他乡求学 。那时 ，对于军训的感觉 ，如同温室里的花草第一次见识大自然的风吹雨打、电闪雷鸣，或是初生的牛犊艰难地迈出漫长人生中的第一步…… ，它让我尝到了酸甜苦辣 ，它带给了我全新的体验，让我走向成熟 。但这次军训 ，带给我更多的是深层次的人生感悟。现在的我 ，已经成立家庭，在工作岗位上勤勤恳恳工作多年 ，人生道路上也经历了风风雨雨 ，对于困难我不再选择逃避，对于挑战我乐意接受 。现在 ，对于军训的感觉 ，如同重逢久未谋面的老朋友，充满了亲切，又或是茁壮成长的大树遇上久旱的甘霖 ，它促使我更快地成长 。如果说大学期间的军训培养了我吃苦耐劳的精神 ，培养了我的生活自理能力，那么这次军训更多的是提升了我的世界观和人生观 ，它让我更加坚强 ，更加理性，此外我还从中体会到不少领导艺术。
军训更加磨练我的坚强意志 。由于平时工作比较忙 ，缺乏锻炼 ，这次军训过程中，有时候感觉到比较吃力 。特别是跑步 ，几圈下来就气喘吁吁了 ，是继续跑？还是停下来休息？不！我一定要战胜自己，超越自己 ，我在心里暗暗给自己打气 ，于是咬咬牙继续跑。有人说过，其实坚强的定义很简单，就是在自己快支撑不住的时候还能再坚持一秒 ，就是一种毅力 ，一种坚韧 。不怕困难，坚强不屈是一种人生态度 ，跑步的时候是这样 ，在工作 、生活中也是这样，人生的厉练靠的就是坚强的意志来支撑 。对于一名领导干部来说 ，坚强的意志尤为可贵。当今中国正处于社会转型时期 ，社会结构发生迅速变化，各种社会矛盾纷繁呈现 ，领导干部必须具备坚强的意志去克服一切困难 ，要有迎难而上的勇气和百折不挠的毅力 。
军训更加强化了我的规则意识 。没有规矩，不成方圆。军训中 ，我们穿统一的服装 ，按照统一的作息时间休息，有秩序地进行就餐 、洗浴……。表面上看来，一些规则没有必要 ，如不穿统一的衣服也照样可以进行军事训练 。但是仔细一琢磨 ，统一服装与随意穿着，效果就是不一样 。穿上统一的迷彩服 ，大家立即显得精神焕发 ，而且这种精神面貌互相影响，很快就形成一个严谨高效的军事氛围。作为一名领导干部 ，要强化规则意识 。一个有完备的规章制度并严格遵守的集体必定是一个团结向上 ，充满活力的集体 。反之，若一个集体中的成员可以随意根据自己的意愿行事 ，没有规章可寻 ，或者领导干部对于违反规则的下属睁一只眼，闭一只眼 ，那么久而久之 ，这个集体必然是一盘散沙。
军训更加培养了我的团队精神 。团队精神体现在团队内各成员之间的配合与协作 。军训中，没有每个人的努力和配合，就不可能有一条整齐的队列 ，更不能走出一致的步伐。无论是站方队 ，还是喊口号或者是齐步走，都需要每个人之间的互相配合与协作 。在整个方队中 ，只要一个人掉队了 ，整个集体都要受到影响 。冰心曾说过这么一句话：一朵孤芳自赏的花只是美丽，一片互相依偎着而怒放的锦绣才会灿烂。我们生活在一个集体里 ，唯有团结 ，才能为团队增光，为自己加彩 ，才能促成灿烂的锦绣 。作为一名领导干部 ，不仅仅自己要具备团队合作意识，更重要的是要培养下属的团队精神 。只有将所有成员团结起来 ，心往一处想 ，劲往一处使，才能取得事业的成功。正是那首歌所唱的“团结就是力量，这力量是铁 ，这力量是钢…… ”
军训 ，确实很苦很累，但这是一种人生体验 ，是战胜自我 ，锻炼意志的最佳良机。军训如一杯浓茶，入口时是苦涩的 ，喝过之后才知道回味无穷 。我享受军训 ，就像享受茶的清香与悠远 。我喜欢军训的`朴素，宽大的迷彩服 ，简单的解放鞋 ，脱去所有人的装饰，真正的素面朝天 ，亲切的绿色更让人有种回归自然的感觉。如品一杯茶 ，风清云淡，从自然的精华中去汲取自然的灵魂，更似乎是一场灵魂与自然的对话 ，没有喧噪 ，没有萎靡，拥有的只是生命的活力与潜力 。
中青班军训心得体会4xx年x月 ，在组织的关怀下 ，我有幸的成为了xx县第xx期中青班的一员 。两个月的学习锻炼很快过去了，在这短暂而又忙碌、充实的两个月里 ，论是专家教授授课、拓展训练还是岗位锻炼 、竞职称述都给我留下了深刻的印象 ，心灵受到了很大的冲击，引发了深深的思索 ，获益匪浅 ，体会良多。
一 、要刻苦学习、提高素质
学习是时代赋予我们青年干部第一位的任务，正如古人所言 ，“士三日不读书 ，便语言无味，面目可憎 ” 。这次学习培训，老师们渊博的知识 、精深的理论功底和犀利的社会洞察力 ，使我深切感受到学习的重要性 ，感觉到一个干部不学习 、不爱读书，就会缺少灵气、迷迷糊糊 ，就难以适应工作的需要 ，成长也不会快 。我们平时经过的事情越多，越感到“书到用时方恨少 ，事非经过不知难”的深刻含义。因此 ，我一定不要虚度年华，要在有限的时间里学到更多的东西 。不仅要从书本上学 ，还要向实践学习 ，向群众学习，向周围同志学习 。
二 、要善于在实践中增长才干
实践出真知 ，实践出人才。实践锻炼是提高工作水平和解决实际问题能力 ，对于我来说，在复杂情况和尖锐矛盾面
前不能很快地拿出解决问题的办法 。而1个多月实践锻炼正为我克服弱点 、增长才干提供了实际操作的机遇 。实践锻炼又是学习和运用理论的“大课堂 ”，那些在“小课堂 ”上似懂非懂的问题 ，往往会在反复的实践中得到印证和检验。实践锻炼也是向群众学习 ，从群众中吸取智慧和政治素养的必修课，在实践这个舞合上 ，人民群众作为主体 ，是我们最好的老师，深入基层、深入群众 、了解群众的甘苦 ，能够使我们在思想感情上与群众水乳交融 ，能够使我们看到自己思想作风上存在的差距，从而可以保持同人民群众的血肉联系。
三 、要善于思考
对工作中的热点、难点问题和成败得失经常进行思考 ，找出其中规律性的东西 ，完善自己 、提高自己 。要坚持经常深入基层，调查研究 ，了解真实情况 ，并善于把感性认识上升为理性认识 。坚持“从群众中来 、到群众中去”的工作方法，尊重群众的首创精神，善于总结群众的智慧、创造和经验。要经常反思怎样改进工作方式方法 ，如何提高工作质量和效率 ，这样才能丰富工作经验，更好地担负起重任 。
四、要树立自觉奉献的精神
要始终牢记全心全意为人民服务的宗旨 ，树立自觉奉献的精神 。在权力和荣誉面前 ，一定要保持清醒的头脑。手中的权力是人民给的，只能用来为人民服务 ，决不能用来谋取任何私利 。青年干部之所以能干出一点成绩 ，取得一些荣誉，
也主要是靠党组织和人民群众 ，决不能成为骄做自满 、向组织伸手的资本 。
中青班军训心得体会5奇台县第xx届中青班为期四天的军训生活结束了 ，回味期间的点点滴滴，发现自己的思想悄然发生了改变 ，尽管是简单的军训 ，尽管是最简单的齐步走等基本动作，在太阳下 、在风雨中，军训纪律的严格、军训中所蕴涵的精神让我感触颇多。细细总结起来 ，有以下几个方面：
体会一：学会面对挫折
通过参加中青班军训 ，我学会了如何去面对挫折 。回想这短短一周军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生 。的确 ，军训是辛苦的 ，但切辛苦的美丽，辛苦的动人 ，辛苦的让人难以忘怀。在这里 ，我们尝到了种种滋味 。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志 ，品尝到了难咽的苦涩;也许 ，这短暂的几天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的 。在军训时 ，我们和训练员在太阳下同甘共苦 ，他们对每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位 ，便细心的给我们讲解 ，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时 ，我的双肩酸痛 ，双腿麻木，让我真正地体会到苦和累。但我不抱怨 ，俗语说：“不经历风雨 ，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香 。 ”它教会了我们怎样去面对今后的挫折 。这必将是我工作和生活中一笔不可多得的宝贵财富 ，我将好好珍惜。
体会二：我们是一个团队
通过军训 ，让我们的集体荣誉感和大局观念得到了大大地增强，这种团队精神的打造 ，友情的培养 ，是很难用别的方式在短期内培养的 。俗话说“一根筷子容易被折断，十根筷子牢牢抱成团 ”，作为一个团队 ，只有凝聚成一个共同的信念 、相互团结朝一个共同目标前进 ，才能把任务完成好 。我会将这段军训生活永久地珍藏，当作是人生的瑰宝 ，让它的精神贯穿我的整个一生。短短的几天军训 ，它教会我什么是坚强的意志 。它教会我什么是团结的力量 。团结就是力量，再不是简简单单的一句话 ，它授予我们人生的哲理 ，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中 ，铸起了一座不倒的城墙。无论是工作还是生活之中 ，都需要团结协作的精神，在家庭 ，团结协作 ，在单位与同事团结协作，做好配合，才能更好的完成工作任务 。
体会三：“一切行动听指挥”
“一切行动听指挥 ” 。军人的天命就是服从 ，服从 ，再服从。对于领导和指令都是无条件地服从 。军训的辛苦是不言而喻的，虽然身为女同志 ，但是“巾帼不让须眉 ” ，稍息时的昂首挺胸，飒爽英姿;左转右转时的敏捷反应 ，丝毫不逊于男同志 。激越的口号 、铿锵的步伐、严厉的教官 ，所有的一切，都在我心中永远定格。在这里 ，彰显了个性 ，提高了能力，超越了自我 ，结识了新朋友 ，加深了友谊。相信，每个同学都是最优秀的，我们将用出色的表现写下人生中绚丽的一笔 ，这更是一生中不可多得的 。从这次军训中 ，我记住了一切行动必须听指挥，特别是在完成工作中 ，要听从领导的统一指挥和单位调遣 ，服从安排，无论工作苦累 、无论岗位闲忙 ，要自觉承担起分内工作 ，积极认真出色地完成好每一项工作任务 。
总之，通过军训 ，培育了吃苦耐劳精神 ，提高了组织纪律性，增强了团队意识和大局观念 ，树立和弘扬了良好作风 ，使党性修养得到进一步锻炼，思想作风接受了一次大的洗礼。为此，我要以这次军训为新的起点 ，进一步加强党性锻炼和注重作风养成 ，把军训中的好习惯 、好作风带到今后的学习和工作中，树立精益求精、争先进取意识 ，弘扬刻苦学习 、团结协作的良好风气 ，严格要求自己，做到学习不掉队 ，思想不滑坡 ，纪律不松懈，标准不降低 ，以一流的作风争创一流的业绩 ，回报党组织的培养 。
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